黃埔體育會 九月份 男士 成人泳班 現已開始接受報名。本泳班適合初學及需要改良泳姿之男士報讀，按學員之程度教授泳式，男士初學以教授正統 自由泳 為主，進度良好再授以蛙泳、蝶泳、背泳。有特別要求可自選泳式學習，教練可為學員度身訓練教授泳術，學員平均可在七堂內學懂2種泳式完成十五米或以上距離。
- 逢星期一、三 晚上 7.30pm - 9.00pm
- 每班 3-6 人
- 全期 7 堂，每堂 1小時30分鐘，醒目價:$550，九月份 大環山游泳池 免費入場。
2008年9月15日 (星期一) 開新班。如預早合理通知，缺課准補2堂。
對象：16歲或以上之男士
上課地點：紅磡大環山游泳池
學員請於第一堂上課前10分鐘到達泳池門口，集合及點名。
泳班查詢： 簡 Sir 6090 5790
請說明是參加 黃埔體育會 男士 成人游泳班，如未能接聽電話，敬請留言 / SMS 說明閣下姓名及聯絡方法，定當盡快回覆。
備註：
1. 如泳班人數不足3人，本會將再作另行安排上課。
2. 學員一經報名，即表示其身體狀況適合參與是項活動，學員於上課期間會遵照教練指示，如因學員違反教練指導或健康問題而引致意外，本會不須負上責任。
Tags: adult, 大環山, 成人泳班, 游泳, 游泳班, 男士, 紅磡, 訓練, 課程, swimming course
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菲比斯 Michael Phelps 實在太利害了。在8月13日美國游泳隊在北京奧運 男子4×200米自由泳接力決賽奪得冠軍後，菲比斯成為歷史上唯一一個奪得11枚奧運會金牌的運動員，超越了芬蘭選手努米爾、美國田徑選手卡爾-劉易斯、美國男子游泳運動員史畢茲和前蘇聯女子體操選手拉蒂尼娜保持的奧運個人9金的紀錄。他於今屆京奧已經奪得五面金牌兼打破五項世績，在餘下三項賽事極有機會打破史畢茲單屆奪取七金的紀錄。
Michael Phelps (Photos from BBC)
史上最強 菲比斯11金成新水怪
菲比斯，現在的「新水怪」，在一小時之內出戰兩項決賽，他於男子二百米蝶泳決賽期間，雖在進入最後一百米因泳鏡入水阻礙視綫，稍稍影響到末段衝刺，但仍能以一分五十二點○三秒奪金，並將自己保持的世界紀錄推前零點○六秒。
一小時後，他與隊友組成的美國隊，出戰男子四乘二百米自由泳，在全無對手情況下，以六分五十八秒五六首名衝綫，並將世界紀錄大幅推前四秒六八。
菲比斯每日攝逾萬卡路里
要成為「新水怪」，過程絕不輕鬆。菲比斯向美國全國廣播公司透露，他每日所做的就是「吃、睡及游水」。他在訪問中透露，每日大約攝取約12,000個卡路里，而一般成年人每日只需約2,000個卡路里, 即菲比斯每日攝取的卡路里熱量，為一般成年人的6倍。
外部連結
菲比斯 官方網頁
菲比斯 維基百科
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黃埔體育會 九月份 女士 成人泳班 現已開始接受報名。經驗 女教練 教授，豐富引導成人習泳經驗，安全訓練，令學員掌握正確游泳技巧，享受游泳樂趣。
黃埔體育會成人泳班於 紅磡 黃埔 區內馳名游泳班，一向深受歡迎，極快爆滿，敬請盡早報名。把握康文署「免費使用康樂設施計劃」七月至九月期間公眾游泳池設施免費使用的機會，在 2008 奧運年學好游泳！
- 逢星期 三,五 晚上 7.30pm - 9.00pm
- 小班教授，每班 4-6 人。
- 全期７堂，每堂1小時30分鐘，醒目價:$550，九月份 大環山游泳池 免費入場。
2008年9月10日 (星期三) 開新班。絕不跟男子泳班或小朋友泳班混合上課，女教練主理，歡迎盡早報名。
女士遇特別需要，每期可請假2堂。再有需要另議。本會泳班高級教練會定期到場了解各組學員之進度，並協助各組教練督促學習進度。
對象：18歲或以上之女士
上課地點：紅磡大環山游泳池
學員請於第一堂上課前10分鐘到達泳池門口，集合及點名。
泳班查詢： 簡 Sir 6090 5790
請說明是參加 黃埔體育會 女士 成人游泳班，如未能接聽電話，敬請留言 / SMS 說明閣下姓名及聯絡方法，定當盡快回覆。
[ 自組泳班 ] 如以上之泳班時間未能配合閣下，有興趣自組泳班 (必須達四人或以上) ，可與 簡 Sir 另行相約時間安排教練授教。
[ 學員優惠 ] 黃埔體育會 備有多款游泳用品，供學員以優惠價選購。保暖衣（HK$300.00 一件）、TYR 防曬衣（HK$170.00 一件）、布製泳帽(HK$30.00 一頂)、塑料泳帽(HK$50.00 一頂)，另有多款防霧及近視泳鏡發售，如有興趣請預早向教練訂購。
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黃埔體育會 暑期游泳課程 - 黃昏 青少年泳術改良班 現正招生。
此泳班專為希望進行游泳技術改進青少年人士而設。參加者必需體格良好，品格優良，服從教練。教授四式 (蝶背蛙自)及游泳競賽技巧 (出發、轉身)。泳術優良者或將獲教練推薦加入游泳隊，代表本會參加游泳比賽。
- 資格：7歲以上，25歲以下，性格獨立，能以 兩種泳式 游 15m 或以上。
- 時間：逢星期一、三、五 晚上 6.30pm - 8.00pm (全日最佳游泳時間，太陽不猛，水溫不冷)
- 全期７堂，每堂1小時30分鐘，超特價:$450，免費入場。家長需自行或安排接送子女。
7月28日開新班。高級游泳競賽教練主理，「性價比」全區最高，歡迎盡早報名。教練與學生的比例為不超過1：8。進度良好者將獲邀參加泳隊試水，免費參加課程外7、8月份泳隊訓練時段。
黃埔體育會舉辦 全年泳班。主力於黃埔內培訓 游泳 運動員，推廣 游泳 運動。希望透過 游泳 運動，培養新一代香港人多做運動的習慣，亦透過旅遊集訓，令年青人開闊眼界，關懷祖國。更積極為市民舉辦多個大型 嘉年華 及 社區活動，推廣體育運動，呼籲市民多做運動，保持身體健康。
上課地點：紅磡大環山游泳池
泳班查詢： 簡 Sir 6090 5790
請說明是參加 黃埔體育會 黃昏 青少年泳術改良班，如未能接聽電話，敬請留言說明閣下姓名及聯絡方法，定當盡快回覆。
Tags: 大環山游泳池, 泳班, 泳術改良, 游泳, 游泳隊, 青少年, 黃昏
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黃埔體育會 暑期游泳課程 第三期 女士 成人泳班 現已開始接受報名。自暑期開班以來深受歡迎，極快爆滿，敬請盡早報名。
- 逢星期一,三,五 晚上 7.30pm - 9.00pm
- 小班教授，每班 4-6 人。
- 全期７堂，每堂1小時30分鐘，醒目價:$550，免費入場。
8月6日 開新班。(颱風關係延至8月11日 開班) [ 已滿 ]
絕不跟男子泳班或小朋友泳班混合上課，女教練主理，歡迎盡早報名。
女士遇特別需要，每期可請假2堂。再有需要另議。
上課地點：紅磡大環山游泳池
泳班查詢： 簡 Sir 6090 5790
請說明是參加 黃埔體育會 女士 成人游泳班，如未能接聽電話，敬請留言 / SMS 說明閣下姓名及聯絡方法，定當盡快回覆。
Tags: 大環山, 女士, 成人泳班, 游泳班, 紅磡
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黃埔體育會 暑期游泳課程 成人泳班 現已開始接受報名。
- 逢星期一、三、五 晚上 7.30pm - 9.00pm
- 小班教授，每班最多5人。
- 全期７堂，每堂1小時30分鐘，醒目價:$550，免費入場。
現已開班，歡迎隨時插班。
* 女士成人班 7月21日 開新班。女教練主理，歡迎報名。[已滿]
上課地點：紅磡大環山游泳池
泳班查詢： 簡 Sir 6090 5790
請說明是參加 黃埔體育會 游泳班
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很多人都試過生雞眼，一般來說雞眼是絕對不可以用刀割的，這只會增加流血及及傷口發炎的風險，而且用刀割了厚皮出來很快又會生返出來。
腳板底生雞眼很有可能是因為鞋形不平均，令腳掌中間受力過大，可以用一種中間有個窿既綿墊，將痛楚的位置架空，慢慢就會好。 無咁痛的時候按摩下，會好得比較快。
兩個建議：
- 到醫生處接受治療，嚴重的頂多進行一個小手術，很快治癒。
- 若是肯定自己是雞眼，市面上有一些雞眼藥水或雞眼膠布可以用。但要注意這些產品對皮膚具一定腐蝕性，用處是把雞眼”拿”死，所以要小心使用。若接觸到其他的好皮膚，亦有機會令它受傷。
Tags: 生雞眼
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2008年5月12日，四川省汶川縣發生黎克特制 7.8 級強烈大地震。
這場地震給災區的同胞造成了巨大的創傷和痛苦。其中災區內多個校舍垮塌，大量學生被活埋。四川本省及周邊其他地區都受到很大影響。是次地震災區傷亡慘重，罹難人數數以萬計，且死傷數目續有增加。
黃埔體育會對災情深感關切，特別呼籲會員、運動員及全港人關懷祖國這次嚴重地震事故，以行動響應救災。
黃埔體育呼籲會員每人捐出最少50港元捐款，交香港紅十字會，協助地震災區進行救援工作。
請大家立即捐款，協助受災的四川同胞。
Tags: 四川, 地震, 捐款, 救災, 汶川
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