每星期一篇游泳資訊
我們黃埔體育會一向都被視為對推廣游泳非常不遺餘力的社區團體。我們一向也很慷慨對大家發放很多有關游泳的資訊與消息。由於很多朋友都愛來看，我們想或許我們應將發佈游泳資訊的時間變成定期，方便大家知道定期回來就有新東西看。
冬季游泳有甚麼好處？
游泳，根據香港政府的統計數字，是香港人最喜愛的運動。這最受人們歡迎的運動，冬天時會失寵嗎？這或許是您的錯覺！其實游泳人士只是由戶外轉入室內，在暖水泳池享受著健身的樂趣！ 游泳有很多好處，很多研究亦指出，於寒冷乾燥的冬季游泳，其健身價值比夏季更高。今次我們針對著冬季游泳，就來看看其好處：
最受理工大學學生歡迎的游泳班
黃埔體育會的 女子成人游泳班 和 男子成人游泳班，可說是最受香港理工大學學生歡迎的游泳班。其實無他，紅磡的大環山泳池和何文田的何文田游泳館地理位置都非常近，所以理大學生想於課餘學習游泳，參加我們的游泳班就是十分理想的選擇。
天氣涼時以游泳健體的3個好處
現時天氣漸涼，游泳是否不再適合？當然不是啦，其實在涼快的天氣下游泳 (當然不要冷病)，是有一定的好處。 1. 游泳強化心贓 加強血液循環 於涼水游泳，本能反應是加強血液循環，將熱量傳到身體各處。游泳能刺激心臟，引起心臟的血搏出量的增加，鍛鍊心肌。特別是對老年人，這有利於膽固醇的分解和預防冠心病的發生。 2. 游泳能夠加強呼吸功能 於涼水游泳，需要加強呼吸，使能有更多的氧氣去燃燒脂肪，轉化為熱量。而且在游泳中換氣的時候一定要做大的呼吸動作，經過多次的鍛煉，能夠逐步增大肺活量，調整呼吸的節律，對於人們進行持續性的勞動有很大的好處。加強了呼吸功能，習慣了溫差，感冒也不再容易發生。 3. 游泳能夠提高肌力和體力 當然游泳亦可提高肌力和體力，因為游泳需要肢體持續克服水的阻力。游泳是全身運動，身體各肌肉纖維都能得到鍛煉。特別是女士需要減大腿，纖體瘦身，其實以游泳去協助也是很好的選擇。再者，游泳中皮膚與水、空氣接觸以後，對於神經系統的調節起作用。也能協助機能調整，增強活力。 本文由住大埔的男成游泳班學員 Peter 提供，感謝。
保暖衣供現任學員選購
到了秋冬季節，保暖衣不易買 (其實春天也是)。2009年我們曾把對游泳保暖衣選購的經驗寫成《游泳保暖衣選購指南》，大受歡迎，廣為傳閱。 我們為了方便成人和幼兒學員，以往會為大家訂的游泳保暖衣，供本會學員選購，希望能夠幫大家在游泳裝備上慳錢。但2010年起我們專注游泳教學，而且現在游泳保暖衣款式多，選擇多，也需要試身，而且我們也不希望人家說我們從游泳用品中圖利，所以還請大家自行購買。 話雖如此，到了這時候，又有很多家長說游泳保暖衣很難買到。為了方便學員，我們也就再一此破例為大家「走多轉」。
國慶盃游泳比賽圓滿舉行
由 新界社團聯會沙田地區委員會主辦 馬鞍山青年協會 協辦 海熊體育會 策劃統籌 的《慶祝中華人民共和國成立62周年游泳錦標賽》 已於 2011年9月17日(星期六) 假 沙田 馬鞍山公眾游泳池 舉行。 我們今次與泳濤會組成聯隊，成功打進三甲位置，成績如下： 男女子團體獎項： 全場總冠軍：香港賽馬會 全場總亞軍：泳濤會 全場總季軍：新星游泳會 全場男子組團體獎項： 總冠軍：香港賽馬會 總亞軍：泳濤會 總季軍：浩洋游泳會 全場女子組團體獎項： 總冠軍：香港賽馬會 總亞軍：新星游泳會 總季軍：泳濤會 另 10月23日 於 馬鞍山泳池 將舉行 新界8區水運會。合資格的會員朋友請盡快聯絡我們。 更多資訊可於 香港游泳網 或 海熊體育會 網站找到。
過度活躍兒請找游泳教練個別教授
我們認為，有過度活躍症的小朋友，須要找游泳教練個別教授學游泳。以往既經驗話俾我地知，過度活躍兒參與小組形式既課外活動，包括游泳班，也很容易有不良的效果。所以，過度活躍兒的家長，請找游泳教練個別教授。 過度活躍兒，很容易會無專注力去學野，仲可能會阻住其他同學，咩都學唔成不特止，仲會犯眾憎。所以都是找游泳教練個別教授好。 有很多家長都希望過度活躍兒能融入其他小朋友當中，但現實或許會很困難。參加小組形式既游泳班，學員、家長、教練都受苦。當然很多過度活躍兒都很喜歡游水，經游泳教練個別教授後，或許也是很叻的。所以一定要搵到個合適既教練教佢，咁媽咪同爸爸就唔駛擔心啦。
八月親子游泳班要報名啦
黃埔體育會 的 親子游泳班 向來極度受歡迎。因只用最好的教練，所以極度搶手。7月份的親子游泳班，現在已滿了。8月份的親子游泳班，再不報名，可能再想一想也沒有了。 沒有陸上理論課，地點清潔小朋友無咁易病。收生嚴謹只接受12個月 – 48個月 (1歲到4歲) 大的小朋友，大人陪同小朋友上堂，確保安全。 別要看輕，小心考慮 親子游泳班 要看看地點，地點是否清潔，注意上課泳池附近是否設有繁忙公路、街市、垃圾場等。要問清楚游泳池的潔淨度等。泳池污濁有菌衛生環境差便要再三考慮。長沙灣，深水埗泳池？屯門、元朗？再想想看。最重要是有合適的泳池，水深如何(維多利亞公園泳池？)池水潔淨度也是十分重要。 星期六 日 於 九龍公園泳池？暑假入得到場再算啦。就算入到，沒租線的九龍公園泳池，星期六 日都逼到呢… 自己組班 搵教練教？家長都以為所有游泳教練都曉得教親子游泳班。求其請個教練教就可以，不敢說不行，但結果難預料。朋友識教，仲好平添？咁真係唔識講，效果如何自己想。人多嘅就可以夾少d？咁大大班效果如何又待你自己想想。 一次給10堂錢？這樣小的小朋友，如果教練唔識氹佢攪到喊到死下死下，給10堂錢就大家都唔上唔落啦。我們每次4堂，4堂效果好再續，如果玩得開心已經想自己跳落水，升級上1對2 幼兒泳班又得。 所以大家最好有心理準備，八月親子游泳班，現在要報名啦。
5月份男子成人游泳班搶先報
有留意 黃埔體育會 男子成人游泳班 的朋友都知道，5月份 紅磡大環山游泳池 課程，已經出台啦。紅磡大環山游泳池 為備有 50m 標準泳池，同學學游泳更稱心。負責游泳班之游泳教練多年主理成人游泳訓練班經驗，經驗豐富，親自下水教授，因材施教，絕非其他泳班可比。有興趣的朋友，請盡快報名。 2011年5月 紅磡大環山游泳池 男子成人游泳班 課程 HMT-Tu-1930M 班：逢星期二 晚上 7.30 – 9.00 [5月3日開班] HMT-Th-1930M 班：逢星期四 晚上 7.30 – 9.00 [5月5日開班] 小班教授，每班 4-6 人 全期７堂，每堂1.5小時 立即行動 報名參加 黃埔體育會 男女子成人游泳班 分開上課，男仕 成人泳班絕不跟女子、小朋友泳班 混合上課，專業專門。開班後，歡迎隨時插班。小班教學，因材施教，不需擔心進度。有興趣學游泳的朋友不要錯過，請立即到 [ 男仕 成人泳班 ] 專頁報名。
幼兒兒童游泳班3月大募集
小朋友3歲了，還未開始學游泳？未有信心找到好的游泳班 / 游泳教練？試一下 黃埔體育會 遠近馳名 的 1對2 幼兒泳班，讓小朋友於遊戲中快樂學習游泳技術，鍛鍊身體，健康成長。 3月份幼兒泳班現正招生，已有多人率先報名，各位爸爸媽媽，好教練有限，不要落後喇。 黃埔體育會3月份1對2 幼兒游泳班 [ 小蝌蚪 HMT-Sa-1430B 班] 逢星期六 下午2:30-4:00 [3月5日開班] [ 小蝌蚪 HMT-Su-1000B 班] 逢星期日 上午10:00-11:30 [3月6日開班] [ 小蝌蚪 HMT-Su-1300B 班] 逢星期日 下午1:00-2:30 [3月6日開班] 一位游泳教練負責照顧2位幼童，適合3歲至7歲的 幼兒 及 小童參加。 何文田 室內 游泳池 上課 全期7堂、每堂1小時30分鐘 每期可請假並可補課2次 – 貼心之選。 詳情可參閱 [1對2 幼兒泳班] 專頁。 P.S. 7歲以上小朋友可參加 兒童游泳班 。