脫「泳」而出
以下文章 節錄自 泳濤會 游泳總監 陳仲維 短篇 — 脫「泳」而出) 2008暑期奧運期間，藉著香港推行「全民免費運動」，除了為孩子們安排才藝課程外，建議家長不妨讓孩子、與孩子一同展開「游泳運動」計畫，讓孩子身體壯壯，也藉此多陪陪孩子，增進親子關係！ 游泳對兒童的好處 現代兒童運動量不足，鼓勵兒童多運動最好由「游泳」做起。 游泳 可以強化心肌功能，燃燒脂肪，幫助控制血糖，讓肌肉結實，促進新陳代謝，讓身體釋放腦內啡的化學物質，使全身感到舒暢，增進身心的健康。 此外，游泳可以增強骨骼、肌肉和關節的生長，幫助控制體重，降低肥胖發生率，增進兒童自信和自治的管理能力，以及增進健康的社會性和情感性人格發展。 而常游泳運動的兒童，他們在學業和運動上的表現，都比一般不運動的兒童要來得好，他們的心理也比較健康，同時在長大後，容易發展為更積極活動正向的成年人。 為何孩童應該要游泳 游泳是和緩的運動，不像一般劇烈運動容易造成運動傷害，經常游泳，除了可以促進四肢發育，最重要是可以促進骨骼的成長，因為關節軟骨猶如海棉般，需靠擠壓刺激來吸收營養，所以多游泳，可以為自己增加骨本，讓四肢發展更健康。 游泳時循序漸進地發力，透過神經傳導致腦部，因此多游泳可加快腦神經「點」與「點」之間的反應，藉此促進兒童的邏輯思考能力的發展，與建構空間的能力。 學習游泳的兒童，日後長大後會變得比較獨立，容易適應外在環境的變化，因為兒童在游泳過程中出現不同的環境變化，而游泳過程中的各式新奇技術也可以讓孩子學會觀察、培養探索能力。 對兒童來說，運動的目的在健身，培養興趣與適當的技能，許多運動都必須學習正確的姿勢並具有一定的基礎後，才可進一步培養相關技能，太早進行技能訓練可能揠苗助長，適得其反。一方面因為兒童的發育並未完成，此外，許多運動必須循序漸進，如太早給籃球進行嚴格的投球訓練，有可能造成肩關節受傷而無法再從事籃球運動。游泳則完全沒有前述的困擾，透過游泳運動，可以讓兒童的體力更好，緩和的游泳運動一般並不會造成運動傷害，因此是培養各項運動能力的基礎。 游泳對氣喘兒來說是最好的運動 香港因為環境問題、空氣品質差，不僅過敏兒增加，氣喘兒人數更是持續上升，父母親除了必須小心照顧氣喘兒，選擇適當的運動方式來增強孩子的體力也很重要。一般而言，只要是劇烈運動或是外在環境溫度改變，就會導致氣喘發作，因此如今醫學界均認為，對氣喘兒來說，游泳就是最好的運動，因為游泳極為和緩，可以讓孩子增強體力，但不會過於激烈引發氣喘。
怎樣令BB不怕水
小朋友，甚至乎是 BB ，想 學游泳，首要的條件是「不怕水」。怎樣令BB不怕水呢？第一步要做的，是預先陪BB熟習水性。如果父母不諳水性，不妨帶同小朋友一起參加 親子游泳班。現在就由 泳濤會 陳仲維 總教練向各網友提供四點參考，以後小朋友到泳池不但不會再哭，而且會樂而忘返。 帶備小朋友在家中浴缸經常玩的玩具，使小朋友在泳池時也仿似在家中浴缸一樣，消除陌生感覺。 在下水前，先讓小朋友在淺水處玩耍，令其清除對水深之恐懼感。 讓小朋友自己挑選泳裝，增加小朋友之責任感，提高學游泳興趣。 在家中沖涼時，不妨試試同小朋友玩水，再進一步用水灑在小朋友面上，令其可提早或慢慢清除懼水惡習。 黃埔體育會 及 泳濤會 備有專為小朋友而設的兒童游泳班，由富經驗的教練任教，就算是三個月大的 BB 亦可參加。 ﹝轉載自 泳濤會 網頁﹞
黃埔體育會 泳班 為何受歡迎
黃埔體育會 的 泳班，在區內十分受歡迎。不但是 幼兒泳班，兒童泳班，就連 成人泳班，我們也辦得十分成功出色，學員及家長滿意。很多家長問，究竟，怎麼樣的泳班，才是好的泳班？大家有有沒有想過，你想要怎麼樣的泳班呢？ 今個暑假很多家長同小朋友報了很多活動，務求令小朋友的假期充實，分分鐘忙過返學。小小科學家班啦，音樂農莊日營啦，足球 football 班，英文 summer camp，彈 piano 鋼琴，林林種種。當然，炎炎夏日，游泳班是其中一種最受歡迎的暑期活動。 有家長同我們講，參加過 尖沙咀『Y記』泳班，師資及教法其實也不錯，不過是好處也是壞處，泳班要逐級升。即是說游泳升級唔合格，便要 repeat 完又 repeat ，再學過，又再考試。有家長說仔仔試過，雖然每次考試前都好努力的練習，但都連續肥佬幾次。睇住其他同學仔笑笑口咁升班，自己咁努力都失敗，不禁眼淚盈眶。家長見到，也不禁心酸。雖然話逐級升確保泳姿正確及安全，但當實際要求太高時，小朋友會好有挫敗感，他的小朋友也變成討厭游泳，喪失興趣，失去自信心。 又試過在『史記』學，但佢地的泳池太淺水，長度太短，學還好，訓練的時候小朋友訓練不了氣量，都唔需要點換氣，游兩步就到。所以很多學生都游唔到五十米。另外每次教練都唔同，要求又唔同，令學生難以適應。 後來，就搵左而家我們黃埔體育會的私人教練，因材施教。當初，諗住地點就腳，在 九龍城、紅磡、黃埔、何文田也有聽到過我們 黃埔體育會 的名字，口碑也不錯。到現在也跟左兩年啦，眼見唔錯，小朋友學得開心，肯主動來上課，做人做事也變得積極。 其實我們的游泳教練一般都不錯，很多家長以為成個鐘不停咁游 (同泳隊、校隊差不多)，才是好野。其實我們內部指示我們的教練，對小朋友要友善，不要太惡。一般我們還特別撥出5至10分鐘 (可能是課堂中間 break，也許是下課時)，讓小朋友放鬆去玩一下。令小朋友起碼游得開心，無話唔想返游泳訓練班，這才算是好。 如果你們相信我們的教學理念，今個暑假，你地都可以試參加一下我們的游泳班。
何文田泳池水質極好
小朋友學游水，家長最緊張是游泳池池水水質。冬季時九龍區有三個室內暖水泳池開放，一個是康文署轄下的九龍公園泳池，另一個也是康文署轄下的何文田游泳池，另一個是私人的博藝會泳池，究竟去九龍公園泳池，何文田泳池好定去黃埔博藝會好呢?
康文署泳班 vs 黃埔體育會泳班
很多人說，康文署泳班百多元玩10堂，為什麼你們黃埔體育會的泳班那麼貴？噢，這很簡單，我們不是康文署。而且，我們的考量，豈是為價錢？我們提供的，是高質素的游泳班。以我們提供的教練，我們的價格，是全港首屈一指最具競爭力的游泳團體之一。 康文署泳班不是不好 學游泳，當然希望唔好咁貴。這個當然明白。我們是沒辦法和有資助的團體相比的。當然，康文署泳班的導師也是外判的，我們的導師也有當康文署泳班導師的經驗，所以嘛，誰可以說康文署泳班不好呢。但遇到甚麼的教練，要看你彩數喇。有人上過後，覺得個啊sir / miss 都ok，但有些同學覺得教得唔好云云。 另一方面，工聯會、康文署都有開泳班的，超平的啦，但要抽籤。又要博後補又盛。十幾廿個學生一齊，難一點學識喇，但有好彩的時候又遇上康文署收生不足大班變小班，咁就超抵的喇。價錢來說，我們比南華、體院和其他要養泳池的大型泳店平，但夾硬要和受資助的團體相比就真的無話可說啦。 黃埔體育會泳班 那黃埔體育會泳班有何特長？我們的游泳班是小班教學，目的是您學「好」游泳。我們做泳會做體育會的是靠口碑，泳班質素有保障。我們的泳班讓學員受的風險減到最低。 如果您認為時間是寶貴的，您會懂得選擇。 要省時省錢，就不要走冤枉路。 以學員得到的服務和學到的技術來說，我們女士成人泳班、男士成人泳班和1對2 幼兒泳班的價錢其實是十分超值的。 我們講求的是質素，我們不將貨就價。始終一分錢一分貨，第一次學游水，唔識游的，學壞了很麻煩。我們覺得，找一個有保證的游泳班，有好一點的游泳教練，會安心一點。
如何學會換氣？
一般人認為游泳的時候 換氣 很困難，首先要明白 學游泳不難，找到 好教練 絕對可以縮短學游泳的時間。小朋友泳班如事，成人泳班道理亦相同。這樣我們先透露一下竅門。一般我們 黃埔體育會 會先讓學員做吹泡泡動作，以口吸氣，用鼻呼氣。待學員適應後再作韻律呼吸、連續呼吸。
游泳先學何種泳姿為宜？
學游泳依據不同的需求及年齡性別體格而定。那麼，初學游泳，先學何種泳姿為宜呢？如果想把游泳學好可先學捷式（自由式），男生臂力佳，學自由式較有利。我們一般正統的泳班主流上也習慣先教授捷泳 (自由式)。
學習游泳的建議
甚麼叫做游泳?如何一定學識游泳?成人或兒童適合學何種泳式?現就讓黃埔體育會告訴您一些學習游泳的建議。 甚麼叫做游泳? 游泳的意思是一種生物(包括人類)在水中用自我本能向前推進。再而在水中尋求另一種非陸上可找到的樂趣。
游泳的歷史
游泳的起源很早，其目的並不是運動，而是為了在大自然中生存，如捕獵捕魚、渡河或避開猛獸之襲擊，甚至遇上海難時得以自救。 早期的游泳活動，只被視為上流社會人士、貴族子女教育及士兵訓練的一個重要部份，直至十八世紀末期，各階級有更多間及機會參與游泳，游泳才開始受到重視，成為一種普及的活動。
黃埔體育會泳班暑期活動專業之選
暑假將至，家長們又是時候替子女安排一下暑期活動了。游泳，是一個不錯的選擇。黃埔體育會一直致力教授優質泳術，為不同年齡人士提供最專業的泳班，不論兒童泳班，成人泳班，都做得出色。