一些同學參加游泳班，來上游泳課，但是很怕水，甚至「驚到震」，那怎麼辦？了解為何驚水，就可以對症下藥，找到應付畏水心理的解決方法。
對水害怕的同學，不用擔心，You are not alone.
我們教初班的教練，見過太多畏水的朋友。初學游泳，不獨是女子成人游泳班，就算是男子成人游泳班，也總有幾個同學係見到水叫怕怕的。
我們泳班的專業游泳教練，有多年協助初學者克服畏水心理經驗，能令學員快速掌握最基本的呼吸、俯臥、漂浮、滑行及站立等基本游泳動作，讓初學游泳者體會和瞭解水的特性和規律，自然有信心，恐懼全消啦。
心理建設克服恐懼
不要第一下就衝落水，下水前先做熱身運動，在池邊做熱身運動有助心理建設，看見泳池的環境，令自己準備好即將做甚麼 (所以常叫同學不要躲在更衣室做熱身啦)。
熱身運動讓自己在生理及心理都作好充分的準備。這是初學游泳的朋友需要留意的。
瞭解環境不用擔心
早一點到達泳池，早點出池面，視察一下環境。對環境瞭解，就不會恐懼。
我們所選擇的泳池地點和時間，是最適合學習游泳的。
我們選的泳池不會太深水，站得住腳的深度才是剛剛好。
泳池也不要太多人，造成混亂的感覺。
我們盡量選不會有游泳隊在快速操練的時間，以免比下去或有樣學樣相當勉強。
循序漸進建立信心
大家成年人來參加游泳班，難道游泳教練硬著頭皮拉你落水、把你的頭塞落水？
我們的教練，是很有耐性的。
同學下水了，教練也會循序漸進，游泳班第一堂先學浮，不會第一課便要求你游到對岸的。
當然，你若第一堂學得好，或許你的進度會比你想像更加好。
了解水性自然不再懼怕
我們的教練，對成人學游水這方面，十分有經驗，對協助學生克服恐懼和畏水心理十分有心得。
同學通過各項練習，體會和瞭解水的阻力壓力浮力和張力等，明白人體在水中維持平衡的規律，畏水心理自然消除。
想一想為何而來
想一想為何來學游水？試想一下遊船河唔識游水，是何等失望。
試想一下，學識游泳，是何等暢快。
游泳，其實是充滿趣味的一件事。學游泳真的不難，你試過便會知道。
需要參加《成人怕水班》嗎？
我們沒有巧立名目的為對水沒有信心的成人，去開設一個《成人怕水班》。
說實在，外面很多所謂成人怕水班，和普通的成人游泳班，也是同時間開辦。有從外面泳會轉過來的同學告訴我們，那其實就是一樣的嘛。教練還說突破心理關口後就可以按普通流程繼續學習，其實一早已是同一班。意想不到嗎？我們早猜到了。
我們的教練，本身已有足夠的能力及經驗，去循序漸進教導學員一步一步消除對水的恐懼。
From Fear to Fearless, so easy!
我們的教練，能細心指導學員在水中呼吸和浮身的竅門和技巧，掌握在水中身體飄浮的感覺，一步一步衝破心理關口，學游泳，無難度！
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