很多報名參加游泳班的同學會問,開班當日需要準備帶一些甚麼用品?不論是成人游泳班還是兒童游泳班,所需要準備的游泳用品其實差不多,最起碼帶3件東西:泳衣/泳褲, 泳鏡, 毛巾. 如果有泳帽, 有浮板, 或其他游泳用品,也請要帶來。
參加泳班必備三寶(3 Things to Bring when you come to Swimming Lessons):
- 泳衣/泳褲 Swimsuit
- 泳鏡 Goggles
- 毛巾 Towel
泳衣/泳褲 Swimsuit
不論是參加成人游泳班,又或是其他兒童游泳班、親子泳班,沒有 泳衣/泳褲 又怎麼成?
女士們學游泳,一件頭的泳衣,是比較合適。有活力的運動型裝扮,比起能展現優美身段的比堅尼,更為適合在參加游泳班時穿著。當然真的須要穿比堅尼的話可外加上白色T-shirt (泳池內一定要穿白色) 遮蓋,但需留意若礙手礙腳,手腳未能自如活動就麻煩。如果不想太性感,但又不想穿一件頭款式,背心形兩件頭泳衣,就最適合參加成人游泳訓練班的動感活力女士們。不需太性感,長度及至肚臍,只露出一小截小蠻腰,不太惹火,有含蓄的性感美態,亦方便穿戴,日後去沙灘或其他地方游泳亦非常適合。款式方面,波點及彩間就比較過時,2008, 2009 十分流行熱帶風情鮮艷夏威夷花及少女味的碎花,2010年流行深藍淨色,或彩色橫紋。買新泳裝的時候可留意一下。
男子組方面,泳褲最好為三角骨泳褲,波褲可能是比較長了一點,但也沒有說是不行。終結也是以手腳能活動自如為大原則。
媽媽陪同小朋友上游泳班,盡量不要穿著迷你吊帶或比堅尼。小朋友游泳時或許會抓到衣服。
小朋友泳裝與大人選擇方法類同。另可參考 游泳保暖衣選購指南
泳鏡 Goggles
參加游泳班的同學需自備泳鏡。泳鏡牌子很多,Speedo, Arena, TYR 都是傳統牌子,現時很多細牌子的泳鏡有些亦造得十分優秀,因以前是大廠的代工。有興趣可向教練查詢。泳鏡買回來後,上游泳課前先在家中試戴一下,將鏡片、鼻樑調整到適當的位置。戴上泳鏡時用手輕壓鏡片,把內部空氣擠出,使泳鏡舒適密合地貼在臉上。頭帶的鬆緊要調一下,略緊才不會入水,但也不要調太緊否則頭或眼會痛。
正確使用泳鏡,記緊鏡片內有防霧處理,切勿擦拭碰觸。下水前,用清水輕微沾濕鏡面內部,泳鏡防霧效果更佳。若鏡面有污垢,可用中性洗潔劑清洗,保持透光度良好。泳池水的雜質可能會附著於泳鏡內部而降低防霧效果,所以游泳上岸回家後,用清水清洗泳鏡,再在陰涼的地方晾乾。因泳鏡以塑膠製造,應避免曝曬,以延長泳鏡的壽命。泳鏡攜帶時應盡量存放在泳鏡盒/筒中,以免受壓變形。泳鏡保養得好可以使用很久,但其實泳鏡也是消耗性商品,若如我們一般經常游泳每年換新的泳鏡是很正常的事,就如換手機一樣。 :P
有度數泳鏡不是必須,因在游泳池內也不要看甚麼文字,有沒有需要戴有度數泳鏡因人而異。真的要買可去大型運動專門店,但通常有度數鏡款式較少。有200度近視就買(-2.0) ,350就度近視就買(-3.5)。兩邊眼度數不同的也有單一邊鏡買的。
毛巾 Towel
游泳帶一條舒適的毛巾,在泳班下課後拭身,最舒適不過。毛巾可帶往池邊,下課上水後抹身,避免著涼。毛巾最好經常煮透消毒一下。需注意衛生,不要借用別人的毛巾,另用毛巾擦眼時亦要小心,提防結膜炎或眼睛發炎。當然,患上結膜炎,便不要來游泳了。
運動專門店有 塑料游泳吸水毛巾 (俗稱:索水布)提供,顏色粉紅藍綠黃紫樣樣有,商品尺寸分大中小視乎用家需要。現在的 塑料吸水巾 技術已相當不錯,觸感佳,韌性好,吸水性強。擰扭一下把水擠掉又可以再次使用。塑料游泳巾清洗亦十分方便,只需放在水龍頭下面沖洗即可乾淨。注意新品開啟時,請先用水揉洗10秒,以清除塑料味道。長期不用,可置於通風處,保持乾燥衛生,防止發霉。就算乾燥時成硬塊狀,也不打緊,使用前浸泡於水中軟化便可。常用的同學,可把游泳巾放置盒內,即可保持濕潤。
當然,參加游泳班,帶學費也是很重要的 (笑)。
那大家記住了,參加泳班必備三寶:
- 泳衣
- 泳鏡
- 毛巾
p.s. 上游泳課,帶備三寶基本上已經足夠。其他泳帽等有需要可自行準備。女士/女孩如頭髮過肩,建議於上課時束起頭髮或戴上泳帽。習泳用品本會將會提供,學員可考慮是否購買。