女子成人游泳班滿額 九月中再加開
本會舉辦之女子成人游泳班在泳界口碑甚佳，訓練班收生人數亦經常爆滿。雖已過了暑假旺季，但香港天氣依然炎熱，報名的人士亦依然十分熱情，反應實在非常踴躍，讓我們隆重宣佈：2009年9月初的女子成人游泳班的報名名額已經爆滿。 多謝各界喜愛游泳的朋友支持，讓我們女子成人游泳班廣受各界女士, OL 及少女歡迎。成人游泳班目標主要是向普羅大眾推廣游泳運動，並從訓練班當中提高香港人的健康意識。 9月初的課程現已截止報名，時間表亦已經拿掉了。在此，我們黃埔體育會向支持我們的各位說聲多謝！多謝！多謝！ 對游泳教練有要求 有朋友不滿，怎麼不再加開？哎呀，泳班易開，好的游泳教練難求呀。我們是對游泳教練有要求的。不好的，不會用，免做壞自己招牌。我們也在長期物色信譽良好，教學優秀，有責任心的游泳導師，並會加倍努力加以訓練裝備，務求帶給大家一個香港游泳界中，最頂級、最抵玩的 swimming course。 那麼不再有女子成人游泳班了嗎？ 不用擔心，我們的成人游泳班全年開辦。現在全球暖化，香港已差不多沒有冬天的了，可以說全年都適合游泳。況且，游泳也不像其他運動會流出一身汗，不流汗已是游泳在香港比其他運動優勝的地方。這樣受歡迎，我們又怎能不開班，盛情難卻呀。 何時再開班？
5月份 加開 黃昏 女子 成人泳班
黃埔體育會 開辦 女子 成人泳班 多年，一直深受各女士愛戴。2009年5月 原定星期二、星期五、星期六開辦的 黃昏 女子 成人泳班，現已滿額。為答謝大家支持，現特別加開 星期一 黃昏 女士 成人泳班。泳班詳情如下： 小班教授，每班 3-6 人。 全期7堂，每星期一堂，每堂1小時30分鐘，自費入場。 女成 加開特別班：逢星期一 晚上 7.30 – 9.00 開課日期：2009年5月25日 (星期一)起，歡迎插班 上課地點：紅磡大環山游泳池 設有訓練池、副池及主池 海景游泳館 女仕 成人泳班 適合18歲或以上之女仕，完全不諳泳術或只略懂游泳者皆可。安全訓練，令學員掌握正確游泳技巧，享受游泳樂趣。有興趣學游泳的朋友不要錯過，請盡早報名。詳情 請參看 女仕 成人泳班 專頁立即報名！ 泳班報名查詢： 網上查詢 / 簡 Sir 6090 5790 來電請說明是參加 黃埔體育會 女士 成人游泳班，如因工作未能接聽電話，敬請留言 / SMS 說明閣下姓名及聯絡方法，定當盡快回覆。 歡迎 訂閱會訊，學游水游泳班好介紹源源不絕。 女子成人班以上班族的女士 (OL) 為主，平日在辦公室運動少，來參加黃埔體育會的女仕 成人泳班，是十分好的選擇。導師具多年教授女仕 成人泳班經驗，質素自然有保證。學員遍佈港九新界，不限於紅磡及何文田，香港島、觀塘、九龍灣、屯門、元朗、沙田、馬鞍山、顯田、葵涌、長沙灣、美乎等地方區住的學員也跑出來紅磡跟我們學，因為他們知道在家附近找學游泳的不難，找個好的泳班才是精要所在。黃埔體育會 口碑優良，絕對值得推介予朋友。
幼兒游泳的10個常見問題
以下是 黃體體育會 給各位媽咪有關 小朋友學游水 的小貼士： 1. 幼兒游泳的主要好處是甚麼? 幼兒時期學習游泳，可以讓小朋友早點克服對水的恐懼，而且游泳是一種非常好的全身運動，能有效增強心肺功能及自身體質，減少哮喘及敏感的發生機會。游泳運動亦能使小朋友有效減壓，對身心健康都有好處。參加游泳班，不但能學會游泳這一種重要求生技能，而且在和游泳教練和同學相處當中學會社交和溝通技巧，加強自信心，更在家長鼓勵當中得到正面意識，加強親子的聯繫。 2. 開始游泳課的最佳年齡是多少歲? 我們會說滿3歲的小朋友已是十分適合參加游泳班的了。當然這也視乎個別的小朋友自身體能及性格。數個月至3歲的幼童嬰孩也可以學游泳，但家長不要勉強，因游泳距離與體能也有莫大關係。當然以我們游泳班的優越師資，也有一些小孩早於兩歲便學會游泳，但大多數都是三歲以後才真正游出技術。小朋友年紀小，如果平日身體也不壯健，可考慮接受防疫注射。 3. 幼兒每週應該游泳多少次，每次時間應為多久？ 跟據黃埔體育會的多年幼兒游泳教學的經驗，香港的小朋友缺少運動，所以做運動的次數應該盡可能越多越好。全年持續每星期兩次游泳是良好的選擇。當然，現時小朋友課外活動的種類多，每星期一次游泳也是大多數家長的選擇。 至於一次多久嘛，據我們經驗，小朋友是比較慢熱的，所以我們特別作出一節課1.5小時 (90分鐘)的安排。當然，我們在游泳課堂中間會視乎幼兒的狀態作出中段小休時間，讓小朋友自由玩樂一段時間及上廁所。休息10至15分鐘後充電回氣後又可以再愉快地學習。課堂當中小朋友若感到寒冷或是厭倦便應該休息，導師絕對不會勉強疲倦小朋友。一節課90分鐘是我們游泳教學經驗得出的最理想上課時間，將運動強度分散，又可在學習上得到理想進度。 4. 幼兒游泳時間上安排有甚麼需留意的地方？ 幼兒年紀小，早上及下午精神較好。晚上黃昏還可以，太晚就不太好了。進食後半小時至一個小時最好不要游泳，對小朋友腸胃不好。 5. 幼兒哭泣不肯前來，我應否繼續堅持讓他參加游泳班嗎？ 作為父母，萬事以子女愛好為先，是無可厚非的。但若因子女任性而犧牲學習機會，是有一點可惜。其實可以向子女解釋，游泳班不是補習班，來游泳班與其他小朋友做運動是一件很爽的事。而且，我們的目的不是嚇怕孩子，相反希望幫助他學識游泳，多一種健康的運動習慣，並享受一下游泳的樂趣。 6. 幼兒游泳應該使用浮板，水袖等游泳器具嗎？ 我們黃埔體育會的幼兒游泳班，也會使用浮板，水袖等游泳器具。當然，擁有自己私伙的游泳器具是最好，教練也會按游泳班的進度在適當時候提供一定數量的游泳器具予學員。我們會用浮板，水袖等游泳器具，不過我們不建議使用浮腰，因香港小朋友坐梳化看電視的時間已太多了，腰骨是有需要訓練一下的。使用浮板可加強小孩的獨立性，不用抓著教練，而且可以專注下身打腿動作的鍛鍊，讓其游泳經驗更豐富。 不過，我們也不希望小孩過分依賴浮物，因此浮板，水袖等也是有限度的使用，最終小朋友也是需要在沒有輔助下自行游泳。那我們買私伙游泳器具豈不浪費？不需擔心，游泳器具在高級訓練中也會使用，以鍛鍊某些動作，所以投資在游泳器具的金錢是沒有浪費掉的，不用擔心。 7. 夏天學游泳，冬天停學，所學的泳術會否忘記？ 這是當然的喇。有些小朋友或許會忘記一部份，有些小朋友完全忘記，但亦有一些一丁點沒忘，不受影響，這是因人而異啦。如果不需停止，能讓小孩在冬天持續參加游泳班是最好的，也好強健身體。因此我們 黃埔體育會 全年也有舉辦 游泳班，我們不是暑假賺快錢那些喇。 8. 露天泳池會烘黑我的小寶寶啊？ 沒錯黃埔體育會的基地紅磡大環山泳池 是一個露天泳池，但它也有陰影的地方。話說回來，小朋友接收多一點陽光，多一點維生素E，對皮膚及骨骼生長有很大好處。健康一點的膚色，冬天又會變白了，不用擔心。在夏天的時候也建議小朋友使用適合小孩的特別配方太陽油 / 防曬油。 9. 我聽說小朋友游泳容易得耳炎、泳池氯氣會影響幼兒呼吸系統健康？ 一般兒童上水後跑進耳朵的水會自動留出，也可以用風筒吹乾，使用棉花棒要小心不要弄損耳道。有一些小朋友會因耳朵殘留池水引起皮膚敏感，引發外耳炎。而中耳炎其實是由感冒引起的，與游泳無關的喇。 現時我們黃埔體育會開辦泳班的泳池都使用臭氧消毒。只要你的孩子沒有明顯的過敏症狀或呼吸系統毛病，消毒劑的氣味不會影響幼兒呼吸系統健康。現時康文處管理的泳池比很多外判出去的私人泳池還好，如果你能聞出氯氣的味道，我們也會第一個向泳池管理員反映。游泳教練在泳池的時間比學生多很多的啊。 10. 想參加 黃埔體育會 的幼兒游泳班要怎樣做？ 一般7歲以下的小朋友我們都會建議參加 1對2班別大小的幼兒游泳班。教練照顧好一點，學習進度好一點。 因為是1對2超小班精英教學的關係，所以我們希望家長能幫忙組班搭檔。自己的兄弟姐妹一起學習當然好，兩個認識的小朋友一起學習也是一個很棒的經驗。 時間方面我們彈性一點，兩家ok 而教練亦有空檔便可以。 地點方面我們希望盡量保留在黃埔區，避免教練四處去並要將跑路時間和交通成本轉嫁在消費者身上，保持泳班價格超值。如果真的要我們跨區作業，我們的價錢要加碼的囉。而且，大環山游泳池備有訓練池，水深不高，3歲的小朋友也能站好於池底而不至沒頂，所以大環山游泳池也是蠻適合小朋友學習游泳的。 下載本文 pdf 文本
乜都唔識學游泳
最近有朋友來電，說希望報讀 黃埔體育會 的女士成人泳班 學游泳。她很擔心的說：我真係乜都唔識。其實，又有甚麼問題，學游泳，就是沒有預期要自己先懂的道理。 乜都唔識最合學游泳 其實，黃埔體育會 的女士成人泳班，也算是設計予初學游泳的女士。完全不懂也沒有關係，教練就是要將不懂游泳的學員訓練成懂游泳嘛。 政府泳班好嗎？ 我們不會說政府的泳班不好，我們很多教練也受過政府的糧。但話說回來，政府的泳班好，我們都是乞丐了。世事其實也沒有絕對，很多人也知道，有牌唔一定比冇牌叻，因有牌不一定執教，執教亦不一定學生多經驗多；經驗多亦不一定比經驗少好，價錢平亦不一定差。學游泳遇見好教練，可遇而不可求。我們 黃埔體育會 成人泳班 的口碑 優良，已不分季節的辦了多年，質素有保證。 學游泳選教練還是選地點 對，我們現在只是在何文田 室內 暖水 游泳池 這個 九龍區 的星級 游泳館 教授。為什麼？因為水溫穩定，水深剛好及腰，泳客亦沒有 九龍公園 的多，人少些，最適合女士成人在內學游泳。沖涼沖身有熱水，水壓十分不錯，不需返屋企先沖身。這肯定比單棟樓的泳池好，亦比很多大型屋苑的會所 Club House 泳池還要好。還是對 YMCA 情有獨鍾？覺得 何文田泳池 地點不就腳？不在附近上班？我們要說的，就是希望大家想清楚學游泳是選地點還是選教練。姿勢學壞了，游錯晒，要改正改番啱又要再下一輪苦工，千萬不要因小失大。 學游泳年齡不是限制 廿幾歲先黎學游水？3張幾學游泳，4張幾至學？你的朋友親戚都在「反鼓勵」你嗎？放心，「學極都唔識」我們聽得膩了，但跟過我們學的，到最後也是十分的謝謝我們，因為她們在這找到了信心，學會了游泳。我們的女士成人泳班推行小班教授。而且教練經驗豐富，就算每個人的程度唔同 (其實最終每人學習進度不同，程度有別是遲早的事)，教練亦懂得顧及每一個人的學習。學游泳，年齡絕對不是限制。遲學，也比不懂好。已懂游泳的，也可以學好些，游好些。很多同學之前以為自己識識地，原來根本游錯晒，跟我們學游泳之後改番啱，而家都游得都十分 ok，還給我們介紹新客。所以說，對我們來說，學游泳是很簡單的事。有好教練，用好方法，肯俾心機，一定 ok。
12月份 女士 成人泳班
冬季是最宜 成人 學游泳 的日子，黃埔體育會 12月份 女仕 成人泳班 現已開始接受報名。由專業 女性 游泳教練 教授，有豐富引導 成年人習泳 的經驗，安全訓練，令學員掌握正確游泳技巧，享受游泳樂趣。 小班教授，每班 4-6 人 全期７堂，每堂1小時30分鐘 上課地點：何文田 室內 暖水 游泳池 ( 九龍區星級游泳館) 泳班報名查詢： 簡 Sir 6090 5790 女子 成人泳班 絕不跟男子泳班或小朋友泳班混合上課，女教練 主理，歡迎盡早報名。開班後，歡迎隨時插班。詳情 請查詢 女仕 成人泳班 專頁。
如何學會換氣？
一般人認為游泳的時候 換氣 很困難，首先要明白 學游泳不難，找到 好教練 絕對可以縮短學游泳的時間。小朋友泳班如事，成人泳班道理亦相同。這樣我們先透露一下竅門。一般我們 黃埔體育會 會先讓學員做吹泡泡動作，以口吸氣，用鼻呼氣。待學員適應後再作韻律呼吸、連續呼吸。