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'怕水'的標籤文章

怕水怎麼辦

來上游泳課,同學參加游泳班但是很怕水,甚至驚到震,那怎麼辦?不用擔心,我們的專業游泳教練有多年協助初學者克服怕水心理經驗,只要教得好,泳班學員快速掌握最基本的呼吸、俯臥、漂浮、滑行及站立等基本游泳動作,讓初學游泳者體會和瞭解水的特性和規律,自然有信心,恐懼全消啦。
心理建設克服恐懼
下水前先做熱身運動,在池邊做熱身運動有助心理建設,令自己準備好即將做甚麼(所以叫同學不要躲在更衣室做熱身)。
瞭解環境不用擔心
早一點到達池面,視察一下環境,瞭解,就不會恐懼。我們所選擇的泳池地點和時間,是最適合學習游泳的。泳池不要太深水,站得住腳才好。泳池也不要太多人,造成混亂的感覺。盡量選不會有游泳隊在快速操練的時間,以免比下去或有樣學樣相當勉強。
循序漸進建立信心
大家成年人來參加游泳班,難道游泳教練硬著頭皮拉你落水?下水了,教練也會循序漸進,游泳班第一堂先學浮,不會第一課便要求你游到對岸的。
了解水性自然不怕水
我們的教練是對成人學游水這方面十分有經驗的,對協助學生克服恐懼和畏水心理十分有心得。同學通過各項練習,體會和瞭解水的阻力壓力浮力和張力等,明白人體在水中維持平衡的規律,怕水心理自然消除。
想一想為何而來
想一想為何來學游水?試想一下遊船河唔識游水,是何等失望。試想一下,學識游泳,是何等暢快。游泳,其實是充滿趣味的一件事。學游泳真的不難,你試過便會知道。

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怎樣令BB不怕水

小朋友,甚至乎是 BB ,想 學游泳,首要的條件是「不怕水」。怎樣令BB不怕水呢?第一步要做的,是預先陪BB熟習水性。如果父母不諳水性,不妨帶同小朋友一起參加 親子游泳班。現在就由 泳濤會 陳仲維 總教練向各網友提供四點參考,以後小朋友到泳池不但不會再哭,而且會樂而忘返。

帶備小朋友在家中浴缸經常玩的玩具,使小朋友在泳池時也仿似在家中浴缸一樣,消除陌生感覺。
在下水前,先讓小朋友在淺水處玩耍,令其清除對水深之恐懼感。
讓小朋友自己挑選泳裝,增加小朋友之責任感,提高學游泳興趣。
在家中沖涼時,不妨試試同小朋友玩水,再進一步用水灑在小朋友面上,令其可提早或慢慢清除懼水惡習。

黃埔體育會 及 泳濤會 備有專為小朋友而設的兒童游泳班,由富經驗的教練任教,就算是三個月大的 BB 亦可參加。
﹝轉載自 泳濤會 網頁﹞

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