專業 兒童 成人 游泳訓練班，推動 游泳運動 及 培育游泳運動員，植根紅磡黃埔，致力提高香港人身心健康。
Posted in 游泳訓練 on Nov 25th, 2008
黃埔體育會 12月份 女仕 成人泳班 將於 2008年12月5日 (星期五) 開課，已開始接受報名。泳班由專業 女教練 教授，有豐富引導 成年人習泳 的經驗，安全訓練，令學員掌握正確游泳技巧，享受游泳樂趣。詳情 請查詢 女仕 成人泳班 專頁。
有興趣學游泳的朋友不要錯過，請盡早報名。
小班教授，每班 4-6 人
全期７堂，每堂1小時30分鐘
上課地點：何文田 室內 暖水 游泳池 ( 九龍區星級游泳館)
泳班報名查詢： 簡 Sir 6090 5790
Posted in 游泳資訊 on Nov 15th, 2008
黃埔體育會 為香港開辦 成人游泳班 最成功的游泳會，當中我們在何文田室內暖水游泳池 開設的女子 成人泳班更廣受各方人士愛戴。女子成人班以上班族的女士 (OL) 為主，平日在辦公室運動少，來參加黃埔體育會的女仕 成人泳班，是十分好的選擇。
除了一眾在職的辦公室女仕，其實我們也十分希望一些長者能夠參與我們的游泳班。我們認為，游泳能鍛鍊身體，消除壓力，游泳參加成人游泳班，進行游泳運動，對身體是有莫大的好處。以下是一些「成熟一族」在游泳時需要注意的事項：
1. 準備充足倍輕鬆：游泳前在家將所需用品，如泳衣，泳鏡和毛巾等準備好。
2. 熱身運動要做足：成熟一族在游泳前一定要做好暖身運動，才可下水。 熱身運動能夠讓身體對突發狀況有足夠活動能力，更可避色運動傷害。
3. 認清設施免走失：對進行游泳的游泳館，要有足夠的認知。急救站位置，更衣室位置等，一定要知道。
4. 注意水溫防凍親：一般沒有經常性運動習慣的老人家，要留意泳池水溫。就如 何文田游泳池 雖是室內暖水泳池，但也不會是溫泉一般34~35度。室內泳池的水溫一般16~18度左右，老人家在內運動心理要有準備。
5. 放鬆心情聽指示：欲速則不達。成年人學游泳，要注意不要心急。放鬆心情，不要給自己太大壓力，身體在水中才能達到良好浮水位。就算游泳教練年紀比自己小，也應聽從教練指示，才會學得安全又開心。
6. 運動時間拿捏好：長者體能較弱，游泳每20分鐘便要休息一下。體能較好的長者，每次游泳亦要不超過90分鐘為宜，以免身體失溫過量。建議體能較好的長者每周游泳3次，鍛鍊身體對健康十分有好處。
7. 注意體能勿逞強：如果游泳時有發昏、頭痛、臉色發白的現象，需立即停止游泳。而長者本身有慢性病，或心臟、呼吸器官等有問題，建議可先告知與游泳教練，游泳教練會隨時注意老人家的游泳狀況，作出適當安排。
8. 緩和運動不可少：暖身運動不得少，游泳後也要留有幾分鐘的時間做緩和運動。
9. 泳後清潔要留心：泳池池水以臭氧或氯氣消毒，注意泳後清潔要留心洗去身上殘留的氯，避免皮膚過敏。
10. 肌膚保濕延青春：長者肌膚較為敏感，游泳後若皮膚乾燥，建議可以選用保濕產品，避免皮膚出現問題。
Posted in 游泳訓練 on Oct 2nd, 2008
黃埔體育會 十一月份 男士 成人泳班 現已開始接受報名。本泳班適合 初學 及需要 改良泳姿 之男士報讀，按學員之程度教授泳式，男士初學以教授正統 自由泳 為主，進度良好再授以蛙泳、蝶泳、背泳。有特別要求可自選泳式學習，教練可為學員度身訓練教授泳術，學員平均可在七堂內學懂2種泳式完成十五米或以上距離。
逢星期四 晚上 7.30pm - 9.00pm
每班 2-4 人 (小班教學)
全期 7 堂，每堂 1小時30分鐘，醒目價:$820，自費入場。
預早合理通知，缺課准補2堂。
對象：16歲或以上之男士
上課地點：何文田 室內 暖水游泳池 (星級康樂設施，室內暖水泳池)
泳班報名查詢： 簡 Sir 6090 5790
請說明是參加 黃埔體育會 男士 成人游泳班，如未能接聽電話，敬請留言 / SMS 說明閣下姓名及聯絡方法，定當盡快回覆。
備註：
1. 如泳班人數不足2人，本會將再作另行安排上課。
2. 學員一經報名，即表示其身體狀況適合參與是項活動，學員於上課期間會遵照教練指示，如因學員違反教練指導或健康問題而引致意外，本會不須負上責任。
Posted in 游泳訓練 on Oct 1st, 2008
黃埔體育會 游泳課程 第六期 女士 成人泳班 現已開始接受報名。經驗 女教練 教授，豐富引導成人習泳經驗，安全訓練，令學員掌握正確游泳技巧，享受游泳樂趣。
小班教授，每班 4-6 人。
全期７堂，每堂1小時30分鐘，醒目價:$550，自費入場。
逢星期五 晚上 7.30pm - 9.00pm
開課日期：2008年11月7日 (星期五)
絕不跟男子泳班或小朋友泳班混合上課，女教練 主理，歡迎盡早報名。開班後，歡迎隨時插班。
女士遇特別需要，每期可請假2堂。再有需要另議。
上課地點：何文田康樂中心室內游泳池 (星級康樂設施，室內暖水泳池)
泳班報名查詢： 簡 Sir 6090 5790
請說明是參加 黃埔體育會 女士 成人游泳班，如未能接聽電話，敬請留言 / SMS 說明閣下姓名及聯絡方法，定當盡快回覆。
[ 自組泳班 ] 如以上之泳班時間未能配合閣下，有興趣自組泳班 (必須達3人或以上) ，可與 簡 Sir 另行相約時間安排教練授教。
[ 學員優惠 ] 黃埔體育會 備有多款游泳用品，供學員以優惠價選購。保暖衣（HK$300.00 一件）、布製泳帽(HK$30.00 一頂)、塑料泳帽(HK$50.00 一頂)，另有多款防霧及近視泳鏡發售，如有興趣請預早向教練訂購。