Posted in 游泳訓練 on 二月 8th, 2010
2010年2月 女子 成人游泳班 尚餘小量名額，想參加真正好的游泳班跟好教練學游水，就不要錯過機會啦。黃埔體育會女士 成人泳班 譽滿港九新界，全年無休，是本港女士習泳信心之選。
何文田室內游泳池 課程
HMT-Th-1930F 班：逢星期四 晚上 7.30-9.00 [歡迎2月11日插班]
HMT-Fr-1930F 班：逢星期五 晚上 7.30-9.00 [滿，下期3月5日開班]
HMT-Sa-1515F 班：逢星期六 下午 3.15-4.45 [2月20日初七開班，歡迎插班]
HMT-Su-1000F 班：逢星期日 上午 10.00-11.30 [2月21日初八開班，小量名額]
泳班特色：
小班教學，因材施教，每班約 6 位女士
全期７堂，每堂1.5小時，醒目價:$720，自費入場
全班女同學，絕不跟 男子泳班 或 小朋友泳班 混合上課，歡迎盡早報名。開班後，歡迎隨時插班。小班教學，因材施教，不需擔心進度。
想學游水，還要等嗎？快到 [ 女子成人游泳班 ] 專頁報名啦。
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Posted in 游泳資訊 on 一月 21st, 2010
初學游泳，第一步最緊要學浮。參加我們的游泳班第一堂下水後第一件事，就是在游泳池站得到的地方學浮。據我們經驗，俯臥漂浮比仰臥漂浮難一點點。所以我們一般先學俯臥漂浮，我們泳班內亦叫「海星漂浮」。
海星漂浮，正式名稱「俯臥漂浮」，英文叫 “Dead Man’s Float” (太可怖了吧)。顧名思義，就是像浮屍一樣，面向水底，全身輕鬆浮在水面。
(Photo credit: Franz Xaver)
海星漂浮 學會放鬆 身體位置正確人自然會浮
上課前熱身，熱身運動後下水，下水首先學「口吸鼻呼」，然後就是「海星漂浮」啦。做海星漂浮，先在水面上深吸一口氣，然後閉氣把頭放進水裡，面向池底，全身放鬆，因胸腔充滿空氣，身體自然就能浮起。很簡單是吧？
浮起時，手的位置可「大字型」放，不需放在水面，可放深一點，放鬆一點。身體自然就能浮起。當然亦可放在大腿的兩側。最好是直手向上伸直放在耳朵旁，最將來練習打腿前進有幫助。
浮起後 要懂著地
很多教練忽略了，但香港人少運動，本能反應不太好。很多朋友浮起後，不懂著地。沒問題，這我們也說一遍吧。
漂浮的過程中如何站立非常重要。要站起來，先要鎮定，先縮腹，腳差不多站到地時，臀向後坐。記著身體要直立，雙腳同時站立。如果站的時候面還在水裡，便會失去重心向前仆。另外，若非雙腳同時站立，而是單腳站立，亦容易造成身體不平衡，站立時跳下跳下一仆一碌。
初學游泳-基礎篇[仰臥漂浮]
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Posted in 游泳訓練 on 十二月 10th, 2009
多謝大家支持，黃埔體育會 女子成人游泳班 星期六日假日班已滿。現星期三四五平日班尚餘小小量學額，歡迎插班。何文田室內游泳池上課，女教練主理，一向極受歡迎。教得好，有口碑。想學游水，現在就要上！
何文田室內游泳池 課程
HMT-We-1930F 班：逢星期三 晚上 7.30-9.00 [就在這星期！]
HMT-Th-1930F 班：逢星期四 晚上 7.30-9.00 [就在這星期！]
HMT-Fr-1930F 班：逢星期五 晚上 7.30-9.00 [就在這星期！]
絕不跟 男子泳班 或 小朋友泳班 混合上課，歡迎盡早報名。開班後，歡迎隨時插班。小班教學，因材施教，不需擔心進度。
現星期四晚上的女士成人班最少人，照顧最好，想參加的朋友，看看這一班吧。
興趣的朋友，不要再猶豫，請大家盡快到 [ 女仕 成人泳班 ] 專頁立即報名！
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Posted in 游泳訓練 on 十二月 9th, 2009
黃埔體育會 2009年十二月份 女子成人游泳班 最後召集。十二月份女子成人游泳班課程上星期已開課，但有朋友仔不方便前來因此也有同學仔這星期開課。平日泳班尚餘小量學額，有興趣的朋友請盡快報名。星期六星期日泳班尚有學額一兩名報名請電話查詢。
黃埔體育會 女子 成人游泳班 由經驗 女游泳教練 教授，並有高級資深游泳教練 臨場指導，豐富引導 成人習泳 經驗，安全訓練，令學員掌握正確游泳技巧，享受游泳樂趣。於 何文田室內暖水游泳池 上課，星級康樂設施，管理完善。游泳班全期７堂，每堂1小時30分鐘，小班教學，6 人一班。絕不跟 男子泳班 或 小朋友泳班 混合上課，歡迎盡早報名。
十二月份何文田室內游泳池女子成人游泳課程
HMT-We-1930F 班：逢星期三 晚上 7.30-9.00
HMT-Th-1930F 班：逢星期四 晚上 7.30-9.00
HMT-Fr-1930F 班：逢星期五 晚上 7.30-9.00
HMT-Sa-1515F 班：逢星期六 下午 3.15-4.45
HMT-Su-1000F 班：逢星期日 上午 10.00-11.30
小班教學，因材施教，不需擔心進度。開班後，歡迎隨時插班。
有興趣的朋友，不要再猶豫，請大家盡快到 [ 女仕 成人泳班 ] 專頁立即報名！
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Posted in 游泳資訊 on 十一月 25th, 2009
不論你是廿來歲或是三十幾歲又或是更大，男人唔識游水的都來參加黃埔體育會全年開辦的男子成人游泳班。唔識游水唔敢話比人知？這樣問題沒有解決。趁冬季泳池少人來參加成人游泳班學識佢，明年夏天便可抬起頭向人說「一起去游水吧」。
由零開始無難度
真的有同學三十幾年來未落過水，”味”個頭落水都唔敢；無問題，由零開始我們的專業游泳教練，著名有技巧協助同學克服心理影響。一旦克服到呢個問題，游泳其實好易學。男人，老來學游水，得架，比心機學啦，唔使怕羞有咩差得過唔識？
係咁二都識游兩步
參加初級泳班都係適合的。識少少游水都可以參加初級泳班，教練因材施教，配合每位學員不同進度。學番些正確的游水技巧，他日自己再練下就好輕鬆能夠享受一下游水既樂趣。
已經識游改姿勢
黃埔男子成人游泳班初班以教授正統 自由式 技術為主，亦可視乎情況度身教授蛙式。技術改良進階班將會教授蝶泳、背泳。已經識游改姿勢？我們的男子成人游泳班都可以幫到您。
不要再想「自學」那些浪費時間之舉，不要在說人老「筋骨已硬」的藉口，男人學游水，面對現實，必參加的男子成人游泳班，就在 黃埔體育會。
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Posted in 游泳資訊 on 十一月 19th, 2009
想為仔仔囡囡找游泳班學游水? 現在不用四處找了。因為有我們在。
冬天了，還有開班嗎？
有的。我們黃埔體育會全年都有班。冬天，其實學游水更好。為什麼？因為游泳教練都比較有時間，泳池也沒有夏天般繁忙。所以嘛，有時候冬天參加游泳班學游水比夏天時有著數。
冬天學游水會冷嗎？
不會了。我們是在何文田室內暖水游泳池學游泳的呢。室內暖水游泳池，又怎會冷？
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Posted in 游泳資訊 on 十一月 13th, 2009
我們星期六星期日的1對2 幼兒游泳班, 兒童游泳班不配合您小朋友的時間？那你可以看看自組1對2游泳班。
黃埔體育會 兒童私人授泳 Kids Private Coaching 由正規游泳班導師執教，唯一的分別就是需自組2人或以上。全組一口價，公平公道。詳情可參考 [ 私人授泳 ] 專頁。
自組游泳班，歲數當然要相近，3-5歲小朋友自組 1對2 游泳班，是最好的。技術也應為差不多，一樣都是未識游水的就十分好。時間大家除正規上課時間外可以遷就。
我們的經驗是幼兒學游水，最理想是一對一或一對二，初學一對三是太多。經驗不夠的游泳教練容易看顧不住。以1對2的人數說，黃埔體育會 兒童私人授泳實在好抵。可以揀少外人係泳池裡既時段學游水，富有彈性。學游水係長遠既，黃埔體育會 全年開班，一連四季都游，梗會有信心d啦。
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Posted in 健康資訊 on 十一月 8th, 2009
以前對參加游泳班能否減肥存懷疑態度，因為覺得參加游泳班的朋友運動量也大不了多少。但暑期的時間看到有位女同學真的由 Baby fat 游到瘦，真的不能不信，游泳也可纖體。那位參加女子成人游泳班的同學只是每星期六游一課，便有如此效果，真利害。
一星期一課 其餘靠自己
同學說，當然一星期一堂的游泳課，又怎能就可以纖體呢。她說，其實來參加游泳班，就是想學會游泳，自己平常到游泳池練習。她說，她目標不高，只求兩個月時間目標減10磅左右。兩個月下來，她稱已成功減肥。
不須刻意減肥
她又說其實也沒有太刻意減肥。但隨著年紀漸長也擔心健康問題，想做多一點運動減肥。本可自己來，但她說參加游泳班可提供減肥動力，故決定來參加我們的游泳班。沒想到效果也十分之好，因此她打算冬天也繼續游，反正和同學們也相處融洽。
這是真實的個案，純粹與大家分享一下。而我們舉辦的，也非「減肥游泳班」。能夠纖體，也算是意外收穫吧。
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Posted in 游泳訓練, 游泳資訊 on 十一月 5th, 2009
冬天來了，怕小朋友容易病？平日少鍛鍊，身體當然不夠強健！想小朋友身體好？冬天也要學游泳。很多游泳班學生的家長，小朋友參加了游泳班學游水之後，身體明顯有改善。未必需要每星期三四日那樣「操水」，就算是一星期一天，也能看出身體明顯比以前強健，因流感看醫生的次數大幅降低。
黃埔體育會 對開辦 幼兒游泳班 及 兒童游泳班 有豐富經驗。在九龍區以至全香港已是響當當的名字。近年除了男子成人游泳班和女子成人游泳班獲全港市民一致好評以外，優質的專人 1對2 幼兒游泳班更成為全港性價比最高的小朋友游泳班。九龍區會所級 何文田室內游泳池 學習，暖水開放，潔淨更衣室，公眾泳池會所式學習環境。豐富教授游泳經驗的游泳教練和助教悉心專門教授每班最多2人的3-7歲小童，令小朋友容易掌握游泳技巧，良好照顧，安全可靠。
十一月份的幼兒游泳班第二期招生了，還未報名便要快了：
[ 小蝌蚪 HMT-Sa-1515B 班] 逢星期六 下午3.15-4.45 [11月21日開班]
[ 小蝌蚪 HMT-Su-1000B 班] 逢星期日 上午10:00-11:30 [11月22開班]
快到 [ 幼兒游泳班 ] 專頁報名啦！
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Posted in 游泳資訊 on 十一月 3rd, 2009
為什麼很多人會選擇跟黃埔體育會學游水？
黃埔體育會 是香港著名的游泳訓練學校。在地區內享有崇高的地位，一直是九龍區大人及小朋友學游泳的首選。沒賣廣告沒刻意走出九龍，學生仍從香港九龍新界各區前來黃埔學游水。為什麼很多人會選擇跟黃埔體育會學游水呢？
信心 – 和學生建立信任 (Trust) 不容易，畢竟大家來游泳班之前也不相識。為什麼要信我們？我們不是大公司呀？是的，因為我們相信「好」的游泳教練實不多，我們要貴精不貴多，有能造出高水準的游泳班。想認識我們嗎？我們有 Twitter, Facebook, Blog 等讓你們看看我們是怎樣的，認識我們的游泳理念，知道加入我們的游泳班是您學游水最好的選擇。我們多年老字號的體育會，你會感到安心，不會冒險。你熟識我們，你也會信任我們。
信譽 – 有信譽亦很重要。我們有上電視台嗎？有，代表游泳協會參加節目。有上電台節目嗎？有，簡Sir曾獲專訪於香港電台以英語講解游泳技術。我們可沒有花一分一毫在電視台電台賣廣告呀。從我們 男子成人游泳班 和 女子成人游泳班 專頁上的泳池門口大合照，便知道我們的泳班是大受各界歡迎的 (成人游泳班是很少有游泳會能夠長期成功開辦的泳班種類)。我們沒有賣電視廣告小巴廣告拉易拉架，因為我們相信口碑。我們的學生很多都是舊生身邊的親戚朋友, 同學同事介紹，有人介紹梗好d。你身邊的人不懂游水/試過其他的泳會不好？我們相信你參加過我們的泳班後也會介紹給你的朋友。
透明 – 對自己有信心，沒有甚麼好隱瞞的。你知道我們是甚麼人，教練是甚麼人，我們做甚麼的(教游水啦)，能教曉你甚麼(游水啦)。因為我們「講得出做得到」。很多資料都可在這找到，公開透明。有問題，聯絡我們說出來，我們就會提供最好的解決方法。
做得好，顧客自然上門，
相信我們，我們教游水，從心出發。
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