流感肆虐 要靠自愈力抗病入侵
自2011年12月香港在3隻家禽身上驗出H5N1禽流感病毒後，流感病毒或已悄悄流入本港。發燒、咳嗽、喉嚨痛、肺炎這些呼吸道疾病的病徵，可能背後已隱藏了變種流感病毒的散播。流感病毒變種之快，您有信心單靠藥物，可以及時治癒病人，控制疫情嗎？
流感高峰期 游泳強身最實際
從報章處得悉本港開始進入流感高峰期, 港府呼籲 市民及家長帶兒童注射流感針, 以抗流感. 港府並津貼全港三十萬名六歲以下兒童注射流感針, 但此計畫推出後, 反應一般. 醫學會指出, 要達至八成人注射率, 才能整體有效地預防流感。 港府津貼兒童打流感針, 讓兒童不受流感感染, 從而控制社區爆發流感之危機, 此計劃原意是好的. 但單靠流感針預防流感, 功效只是暫時性, 治標但不能治本. 適量運動, 強身健體, 是老生常談. 但香港人常因繁忙的生活, 日夜忙碌，而忘記這最基本及最有效的養生之道. 跑步、打球、行山及游水, 無論是那一裡型之運動, 持之以恆, 既可優化身段, 保持青春, 又能增強活力, 心靈及精神狀況也得以改善. 若以優化體能強身健體、改善身段及運動後之滿足感來說, 游泳是一個不錯的選擇. 游泳是四肢的運動, 講求四肢的協調配合, 同時要精神集中. 游泳後之滿足感難以形容, 能洗滌感觀及精神的疲憊. 適合工作過勞, 精神壓力大, 睡眠不足的人士. 此外, 游泳能增強心肺功能之效用, 若持之以恆, 以此鍛鍊身體, 除了能抗流感外, 對有哮喘病之人仕也有改善病情的功用. 常做運動, 提高自身的免疫力, 對抗病菌, 總好過依賴藥物. 游水既能全面提升個人健康質素, 促進身心健康. 只要找一個合適的教練及團隊學習, 定必事半功陪, 為學習游泳增添趣味. 本文由 [...]
攬頭攬頸玩波波池易惹病
波波池是小朋友喜愛去玩的地方，小朋友在內假扮 游泳、拋波、攬頭攬頸，非常高興。但波波池每每是病菌的溫床，一不小心，很容易惹病。 今年3月政府的停課令讓學生們提早享受一個較長的復活節假期。不過，本港 流感潮 一觸即發，大家不要因假期而過份輕鬆，應採取應變措施，加強清潔消毒，亦不要隨便帶小朋友到人多或容易沾上病菌的地方，並應教導年幼子女盡量與他人保持適當距離，不要攬頭攬頸，減低疾病交叉感染的風險。 另外，一些小朋友喜歡的地方如波波池等地方在這期間亦應該盡量少去，因為這種設施較難清理乾淨，波波上又易沾有小朋友的口沫，容易傳播細菌。 這次流感爆發對年幼小朋友造成很高的風險。家長應避免讓小朋友到多人聚集而空氣不流通的室內地方，並多外出運動增強體魄，才可以減低小朋感染病菌的機會。
處理小童發燒方法
近日本港多名兒童疑患流感併發症死亡，並促使政府決定全港小學及幼稚園等停課，減低流感爆發及在學校交叉感染風險。學童提早放假，有更多時間溫書，並可抽空外遊。港人缺乏運動，黃埔體育會 建議家長可趁假期鼓勵或帶領小朋友外出運動增強體魄。大家亦可趁機多做運動，一起強健體魄。另家長應避免讓小朋友到多人聚集而空氣不流通的室內地方，減低小朋感染病菌風險。 如果在這敏感期內，小童有發燒的症狀，便應採取以下措施：