五個令您自由式加速提升的方法
自由式 (Freestyle)，是捷泳 (Crawl) 的俗稱。這泳式是四式當中最符合人體工學的自然姿勢，現時世界紀錄四式當中也是捷泳最快。捷泳手腳配合不複雜，所以最易學會的。初學游泳，想「學好」游泳，以自由式打基礎最好，建立學習其他泳式的根基。 綜合多年的游泳教學心得，游自由式時有些地方，如同學能改善優化，就能大大提升游泳能力。以下是5點是初學游泳的朋友游自由式時值得注意的地方：
游泳先學何種泳姿為宜？
學游泳依據不同的需求及年齡性別體格而定。那麼，初學游泳，先學何種泳姿為宜呢？如果想把游泳學好可先學捷式（自由式），男生臂力佳，學自由式較有利。我們一般正統的泳班主流上也習慣先教授捷泳 (自由式)。