11個你一定要知道的運動的好處

減肥不能單靠節食,還要配合適當和適量的運動,才能達致持久的效果。運動的好處有很多,大家勤做運動,除了能有效地減少脂肪的積聚,還能保持健康體魄。所以大家要維持健康生活模式,恆常運動。運動好處多,我們最推薦游泳。

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