亂游蝶式導致不舉

在泳池看到一位朋友在 show off 游蝶式,沒有用蝶式彈腰擺動身體。問他如何,他說是跟別家學習了「業餘蝶泳」,因此相信不用腰力,也不需要腰力。他在泳池大力划,水花四濺。我再問他有否運動傷害,他說肩膀有輕微疼痛感,他認為是運動造成的痠痛,簡單冰敷就可以,亦認為多練習就可以解決!但是,我警告他若不妥善處理,有可能會持續疼痛,嚴重更會無法施力、將手舉高。有個案甚至睡覺翻身也會痛醒。

游蝶泳導致手不舉 可能是肩膀肌腱破裂

游蝶泳只靠手力,一味亂做猛練,可能會導致「肩旋轉肌腱破裂」。

肩旋轉肌腱的功能是讓肩膀做出上舉、內外轉等動作,但是可能因為包括像是蝶泳等過於猛烈的不良動作而造成破裂。

別輕忽運動不良姿勢可能產生的傷害及後續病症,就算疼痛,也僅以冰敷暫時消炎、止痛,是迴避問題。

如果肩膀出現持續疼痛狀況,應立即求醫協助進一步檢查並接受正確的醫療方式。