學習游泳的建議

甚麼叫做游泳?如何一定學識游泳?成人或兒童適合學何種泳式? 現就讓黃埔體育會告訴您一些學習游泳的建議。

甚麼叫做游泳?

游泳的意思是一種生物(包括人類)在水中用自我本能向前推進。再而在水中尋求另一種非陸上可找到的樂趣。

如何一定學識游泳?

要學識游泳不論老少,首先要自我不斷培養游泳濃厚興趣,保持學習精神。

另外,教練的幫助只佔成功的三成,而其餘七成則要靠學員自己努力。

初學游泳最大難題 是要將面部及身體放入水中,由於人體結構並非為在水中生活而設計,所以在心理及生理上對水有抗拒是正常的,但學員大可放心,因為一位有經驗的教練,都可在第一堂課協助學員克服這個簡單問題。

成人或兒童適合學何種泳式?

其實初學游泳者,應該先學自由式比較適合。

自由式之游泳慨念是最接近人類之遇溺時自救本能,而本身配合動作比較不受規律之限制,因此初學者比較容易掌握在水中前進之動感。

一些比較年長者,由於身體動力不足,初學游胸泳﹝蛙式﹞也未嘗不可。

胸泳的手,腳之游泳動作在水中可以使用較緩慢動作進行,而活動範圍亦可以狹小,適合一些體力不足,平日甚少運動之人仕學習。