游泳時腳抽筋，是一個常見的情況。抽筋時肌肉會痙攣，即是突然不自主的強直收縮，導致肌肉僵硬，有時更會疼痛難忍，令泳員難以動彈。如果在游泳時發生腳抽搐，若處理不當，有機會導致溺水危險。小腿、足底屈拇肌和屈趾肌，是游泳時最容易發生抽筋的身體位置。水冷刺激、飢餓、過飽，大量排汗，身體疲勞等，是肌肉收縮失調導致抽搐的主因。游泳時遇到腳抽筋了怎麼辦？大家快來學幾招。
抽筋
如何避免游泳時抽筋 6樣預防措施需注意
游泳時抽筋是一種常見情況，不論是參加游泳班還是進行泳隊訓練，都會見到。抽筋可以避免的，我們可以採取一些預防措施來減少它的發生。以下是一些建議，讓大家減少游泳時抽筋。
在游泳池腿抽筋怎樣做才好？4個步驟你需要知
參加游泳班的同學，不是每一位都是經常運動的類型。上課時做一下游泳動作，打腿時用力不當，很容易便會腿抽筋 (get a cramp)。幸好一般我們都會在淺水的區域練習，保證各學員安全。但在深水區游泳時抽筋，可以怎做呢？