如何預防抽筋

如何預防抽筋 1

小欣 (化名)參加了我們的女子成人游泳班,平日工作繁忙,每當一下班就馬上趕過來參加泳班。但她會刻意的遲到 5分鐘,她心想反正同學們都在更衣和做熱身,遲少許,自己換衣服出到池面,和她們一起下水剛剛好。上堂的每分鐘都是金錢,當然不可浪費一分一秒。她下水後使勁的練習,用功的練習。忽然,哎吔,小腿抽筋了。

閱讀更多