去年1月份的時候曾寫過一點有關游泳技術的文章，如果將2010年1月寫的也計在內，現有5篇有關游泳技術的文章供大家參考。文章內寫的內容，可能您會認為是老人常談，但應該總會有一些讀者閱讀後受啟發。希望這數篇小小文章，能對閱讀的朋友有幫助。
technique
蝶式立即上手的4個要點
蝶式 (蝶泳, Butterfly)，是在蛙泳技術動作基礎上，加入自由泳划水動作演變而來的。從外形看，蝶泳兩臂划水後凌空出水回手，好像蝴蝶展翅飛舞。
背泳4個步驟游得更快
背泳 (Backstroke)，又稱抑泳，在香港很少作為入門技術。背泳向前方觀察有困難，所以就算是運動員亦較少訓練這技術。其實背泳不用換氣，也有其好處喇。游背泳一定要學好「浮水」，人要放鬆，躺水條腰要直，身體成一直線。身體位置正確，潑水打腿加上去就可以的了。
以下是4點是游背泳的朋友值得注意的地方：
游蛙式游得好要注意的6個地方
蛙式 (蛙泳, 胸泳, breaststroke) ，因其抬頭換氣較容易做得到，而向上的承托力也好，所以也是熱門的入門泳式。蛙式和很多人的概念不同，其實不用太「霸氣」，划水和蹬腿不會大幅度向側的。而且蛙式具有滑翔動作，可算是省力的泳式。
以下是6個蛙式要點，讓同學的蛙泳能游得更好：
五個令您自由式加速提升的方法
自由式 (Freestyle)，是捷泳 (Crawl) 的俗稱。自由泳是四式 (蝶背蛙自) 當中最符合人體工學的自然姿勢。現時游泳世界紀錄四式當中，也是捷泳最快。捷泳手腳配合不複雜，所以最易學會的。初學游泳，想「學好」游泳，以自由式打基礎最好，建立學習其他泳式的根基。
綜合多年的游泳教學心得，游自由式時有些地方，如同學能改善優化，就能大大提升游泳能力。
以下是5點是初學游泳的朋友游自由式時值得注意的地方：
初學游泳基礎 － 俯臥漂浮
初學游泳，學懂水中呼吸控制之後，接著就是學「浮身」，浮身是游泳的根本。
游泳班第一堂下水，第一件事先搞懂「口吸鼻呼」，然後就是在游泳池淺水處、站得到腳的地方，開始學習浮身。
浮身可分為兩種：
- 俯臥漂浮－背脊向天
- 仰臥漂浮－肚腩向天
據我們經驗，俯臥漂浮比較自然，所以我們一般先學俯臥漂浮，我們泳班內亦叫 海星漂浮 / 水母漂 (jellyfish float) / 扮死人 (dead-man’s float)
(Photo credit: Franz Xaver @Wikimedia)
初學游泳要學踩水？ 3種踩水你認識多少種？
很多參加游泳班的同學希望我們先教泳式，因為要學踩水 (Trending Water)。我們的專業意見是，初學游泳應先學自由式，而非蛙式，成功率才更高。而且，踩水自救求生，不是一個好方法。學懂正宗游泳技術，自然懂水性，就不會怕遇溺。
初學游泳應先學那種泳式 3分鐘話你知邊樣好
初學游泳的您，應該先學什麼泳式呢？這是很多想學游泳的常見問題，亦是很多人在上游泳班前會問，或在堂上問游泳教練的問題。初學者應先學自由式，還是先學蛙式？現在就讓我們告訴你。
如何學會游泳換氣？其實學游泳不難
一般人認為游泳的時候 換氣 很困難，首先你需要明白 － 學游泳不難！
找到 好教練 （好的游泳教練）絕對可以縮短學游泳的時間。小朋友學游水如是，大人學游水也是，道理亦相同。
這樣我們先透露一下給你一個竅門：
游泳先學何種泳姿為宜？初學者應學哪種？
初學游泳，先學何種泳姿較為合適呢？想學游泳的你，一定有這樣的疑問。
學游泳，先學何種泳姿，可依據不同的需求及年齡性別體格去決定。
一般而言，我們正統的泳班主流看法，也習慣先教授捷泳 (自由式)。尤其是男生臂力佳，學自由式較有利。