背泳4個步驟游得更快

背泳 (Backstroke),又稱抑泳,在香港很少作為入門技術。背泳向前方觀察有困難,所以就算是運動員亦較少訓練這技術。其實背泳不用換氣,也有其好處喇。游背泳一定要學好「浮水」,人要放鬆,躺水條腰要直,身體成一直線。身體位置正確,潑水打腿加上去就可以的了。

以下是4點是游背泳的朋友值得注意的地方:

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游蛙式游得好要注意的6個地方

蛙式 (蛙泳, 胸泳, breaststroke) ,因其抬頭換氣較容易做得到,而向上的承托力也好,所以也是熱門的入門泳式。蛙式和很多人的概念不同,其實不用太「霸氣」,划水和蹬腿不會大幅度向側的。而且蛙式具有滑翔動作,可算是省力的泳式。

以下是6個蛙式要點,讓同學的蛙泳能游得更好:

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五個令您自由式加速提升的方法

自由式 (Freestyle),是捷泳 (Crawl) 的俗稱。自由泳是四式 (蝶背蛙自) 當中最符合人體工學的自然姿勢。現時游泳世界紀錄四式當中,也是捷泳最快。捷泳手腳配合不複雜,所以最易學會的。初學游泳,想「學好」游泳,以自由式打基礎最好,建立學習其他泳式的根基。

Freestyle 自由式

綜合多年的游泳教學心得,游自由式時有些地方,如同學能改善優化,就能大大提升游泳能力。

以下是5點是初學游泳的朋友游自由式時值得注意的地方:

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