參加游泳班要準備帶甚麼

參加了游泳班,要帶甚麼來上課?

上游泳課,最少三件用品:

  1. 泳衣/泳褲,
  2. 泳鏡
  3. 毛巾

另可考慮帶防水袋, 拖鞋, 洗頭水, 沖涼液, 梳, 水樽, 潤膚膏, 防曬油, 個人衛生用品 等等。

泳帽 - 將會於游泳班課堂免費派發給同學。

游泳尿布 - 3歲以下的學員必需要使用。

浮板, 腳浮, 水袖,如果有也可以帶來。

潛水鏡及吸管, 背漂, 蛙鞋,就不要帶來了。


泳衣/泳褲

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不論是參加 成人游泳班, 兒童游泳班, 幼兒游泳班, 還是親子游泳班,都必須穿著合適的泳裝。

泳裝有多款選擇

  • 比基尼
  • 普通短褲 / 沙灘褲
  • 游泳衣
  • 游泳褲
  • 防晒衣
  • 潛水服 / 保暖衣

我們建議:

  • 女士穿一件頭的游泳衣 / 背心形兩件頭運動型泳衣
  • 男子穿游泳用的泳褲

女仕上課時在泳衣上可穿白底T恤及短褲,注意不要讓外衣妨礙習泳和肢體動作。

男子不建議穿波褲 / 沙灘褲,因可能對學習有妨礙,正式泳褲其實也不貴。

建議在課後盡快以自來水沖洗游泳衣,因水中含氯,有機會縮短泳裝壽命。

冬天學游泳可穿上游泳保暖衣。夏天的時候,不建議穿游泳保暖衣,因為游泳保暖衣本身有點浮,亦影響孩子對水溫的習慣,使冬天時再穿就不再覺暖。購買保暖衣,詳細可參考《 游泳保暖衣選購指南 》。


泳鏡

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游泳時同學要需要將頭放到水中,為使眼睛在水中也保持舒適,我們鼓勵你買一副好泳鏡。

小朋友經常忘記泳鏡於泳池或更衣室,因此游泳鏡不需要買貴的。Speedo, Arena, TYR 都是傳統比較出名的牌子。

上課前就要準備好泳鏡,不要等到上課才開封。

泳鏡買回來後,先在家中試戴一下,將鏡片、鼻樑組件、頭帶調整到適當的位置。

戴上泳鏡,用手輕壓實鏡片,把內部空氣擠出,使泳鏡舒適密合地貼在臉上。調節一下頭帶鬆緊,「略緊」才不會入水。但不要調太緊,否則會頭痛或眼痛。

不要擦拭碰觸泳鏡內部,因為鏡片內有防霧處理,擦走了就不防霧。泳鏡有霧拉出來用水沾濕一下就好。

游泳後用清水清洗泳鏡,泳池水的雜質如附著於泳鏡內部會降低防霧效果。清洗後在陰涼的地方晾乾,避免曝曬,塑膠泳鏡壽命才會持久。

若鏡面有污垢,可用中性洗潔劑清洗,就可保持透光度良好。

攜帶泳鏡時存放在泳鏡盒/筒中,以免受壓變形。

泳鏡保養得好可以使用很久,但泳鏡也是消耗性商品。經常游泳,每年換新的泳鏡,也是很正常的事。

近視的話,有度數泳鏡不是必須,因在游泳池內也不要看甚麼文字。真的要買可去大型運動專門店,但通常有度數鏡款式較少。有200度近視就買(-2.0) ,350就度近視就買(-3.5)。兩邊眼度數不同的也有單一邊鏡買的。

更多:游泳鏡選購保養終極指南


毛巾

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游泳帶一條舒適的毛巾,在泳班下課後拭身,最舒適不過。

毛巾可帶往池邊,下課上水後抹身,避免著涼。毛巾最好經常煮透消毒一下。

需注意衛生,不要借用別人的毛巾,另用毛巾擦眼時亦要小心,提防結膜炎或眼睛發炎。當然,患上結膜炎,便不要來游泳了。

游泳吸水巾

塑料游泳吸水毛巾,俗稱 索水布,如果經常游泳的朋友可考慮入手。

現時 塑料吸水巾 技術已相當不錯,觸感佳,韌性好,吸水性強。擰扭一下把水擠掉又可以再次使用。

塑料游泳巾清洗亦十分方便,只需放在水龍頭下面沖洗即可乾淨。


泳帽

我們有游泳帽免費派發予小朋友;成人同學如有需要,可自行準備。

參加游泳班要準備帶甚麼

游泳帽對於頭髮較長的同學來說特別有用,避免「披頭散髮」阻擋視線,也避免自由式換氣時水從髮尾流入口中。

游泳帽亦能減少「水阻」,使游泳更容易。


其他用品

參加游泳班要準備帶甚麼

可以考慮:

1. 防水袋 – 把游泳後濕的泳衣放入內,也能保持乾爽
2. 拖鞋 – 可穿著拖鞋到池面
3. 洗頭水 沖涼液 – 池水含氯,游泳後洗頭,能防止皮膚刺激和頭髮變色。
4. 梳 – 游泳後整理頭髮
5. 水樽 – 補充水分
6. 防曬油 – 如果在戶外游泳池日間上課
7. 潤膚膏 – 游泳後皮膚補濕
8. 個人衛生用品 – 女士專用

當然,參加游泳班,帶學費也是很重要的 (笑)。

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再一次感謝大家參加黃埔體育會的游泳班