很多女仔怕游泳，因為聽說游泳令皮膚髮質乾燥。但仔細觀察一下那些經常參加游泳鍛煉的人，都有一身光潔柔軟的皮膚，著實令人羨慕。皮膚專家指出，除了良好生活習慣以及飲食，運動也是重要的一方面。游泳對皮膚的護理大有好處，今日就告訴你！
游泳可以促進心理健康的5個好處
游泳就是對身體好，強化呼吸系統，提升肌力，鍛煉身體，提升抵抗力。但香港人最熱愛的運動游泳，也不僅僅只是這樣。在現代快節奏的生活中，心理健康變得越來越重要。當我們游泳的時候，我們的身體和大腦會產生許多反應，對於我們的心理健康有相當大的助益。游泳可以紓解壓力、放鬆身心並提高自我意識，產生積極的影響，促進我們的心理健康。
小朋友游泳可以學到什麼？ 孩子學游泳建立的5個重要素質受益一生
游泳是香港最受歡迎的運動。當天氣越來越熱，幫孩子報名參加游泳班的家長越來越多。小朋友游泳可以學到什麼？ 游泳不僅能讓孩子保持身體健康，在水中的樂趣和放鬆之外，還有很多其他好處，亦可以讓小朋友學到很多有價值的事情，掌握重要的價值觀和技能。
教練好心情 健康工作間 精神健康很重要
游泳季節開始，教練逐漸忙碌。教學，很多時候都勞氣。精神健康是整體健康不可或缺的一部分。健康的心靈能幫助我們面對挑戰、解決難題、達成目標和更享受生活。要保持精神健康並不困難，只要將「與人分享」、「正面思維」或 「享受生活」的元素融入日常生活，你的人生將會變得更健康、開心和充實。
游泳能練腹肌嗎？長期游泳會否變大舊佬？
最近有男同學問：游泳能練腹肌嗎？之前以游泳為題材的電視劇 I SWIM，不論主角配角都展示一排排腹肌，十分吸睛。很多男同學都是上班族，都希望游水這個老少咸宜的中等強度帶氧運動，可以減肥增肌，如果游泳能減肚腩練腹肌，那麼就更能夠成為奮鬥目標！
徹底失聯120分鐘 換來出乎意料的快樂
見到同學C，每一次上游泳課就如重生一樣，總是在微微笑。問她何解，辭了工嗎？她回答：游泳讓我失聯「消失」，什麼情緒病也好了！原來同學早前工作和生活覺得太有壓力，報了一個游泳班讓自己輕鬆一下，雖然每課只有短短90分鐘，但加上課前更衣課後沐浴，約有120分鐘徹底遠離所有社交網絡，每天浸淫在泳池和課堂放鬆的氛圍內，換來了前所未有的快樂。
大環山女子成人游泳班 5月份課程強勢招生中
好消息！紅磡黃埔大環山游泳池女子成人游泳班 5月份課程，現正強勢招生中！黃埔體育會的女子成人游泳班可能是九龍區最具口碑最具質素的女子成人游泳班。名額有限，仲等？今日就來報名參加啦！
【2024年4月通告】何文田游泳班 轉往 大環山游泳池 繼續上課
大環山游泳池已在完成年度維修後開放。為迎接夏季來臨，及讓學員使用地方更寬趟的游泳設施，本會將於四月中將部分原於何文田游泳池舉行的游泳班，轉到紅磡大環山游泳池舉行。