探索水感的奧秘 ── 提升游泳技巧的關鍵

探索水感的奧秘 ── 提升游泳技巧的關鍵

水感,游泳教練經常和學生強調。水感是成為優秀游泳者的關鍵要素,它是對水流、水壓、浮力和身體在水中位置的感知能力。不僅在游泳運動中重要,對於提高技巧和游泳效率也至關重要。我們將會和你一起,探索游泳和水感的關係,並分享一些實用的方法來提升水感,讓您在水中游得更輕鬆自如。

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讓你游泳不會累的6個竅門 享受無疲勞的游泳之旅

讓你游泳不會累的6個竅門 享受無疲勞的游泳之旅

有新時代的生活態度的您,一定要懂得游泳。游泳不僅對身心健康有益,對壓力的緩解和精神健康都大有好處。收工之後身心俱疲去「夜繽紛」食20元4粒燒賣就係你的認知?你知唔知好多人已經自律的做運動游泳健身,除了身心有好處,更是與接觸新鮮空氣和社交互動的機會。但您怕才游短短3趟,體力就累得不行,非常疲勞感到不能堅持了嗎?我們現在提供一些技巧和建議,幫助你在游泳時減少疲勞感,讓你享受無疲勞的游泳之旅。

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游泳要放鬆 抑鬱都醫好

Female float

很多來參加成人游泳班學游水的同學,本身之前是有「學過吓」的,即是以前已經有一定的游泳基礎。第一堂上課時,就會和 Miss 申明:其實我識游,只不過是「浮得唔好」,你教我浮就得喇!

識游但只浮得唔好,是聽落很矛盾帶點幽默,我們的同學,很多就是如此風趣。

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初學游泳 第一步先學口吸鼻呼

breathing in water

游泳班第一堂下水,首先要練習在水中的呼吸控制。平常我們在陸地上是「鼻吸鼻呼」的,但在泳池鼻吸鼻呼,水便容易「索入」氣道及肺部,「濁親」或鼻竇鼻腔疼痛。所以在游泳時「口吸鼻呼」甚或「口吸口鼻齊呼」,就可以避免這個問題,不會在游泳時飲水啦。初學者務必要把這基本功練習好,才好去說其他游泳技巧,否則水不停地從鼻孔進入呼吸道,口不停地飲水,其他什麼也不用學了。

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游泳技術文章重溫

去年1月份的時候曾寫過一點有關游泳技術的文章,如果將2010年1月寫的也計在內,現有5篇有關游泳技術的文章供大家參考。文章內寫的內容,可能您會認為是老人常談,但應該總會有一些讀者閱讀後受啟發。希望這數篇小小文章,能對閱讀的朋友有幫助。

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學游泳 女仕天生比男仕容易

學游泳 女仕天生比男仕容易

您知道嗎,很多人說:女士天生是比男士更容易學識游泳的。有人說 女子泳班 的成功率達九成, 男士泳班 的成功率只有六成云云。不過不論怎樣,黃埔體育會 秉持「沒有學不會的游泳人,只有不想學游泳人」的教學信念,為香港人推出最好的游泳班,使學員在最輕鬆最容易的環境下學會游泳,多年游泳教學實證,不假外求。

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