水感，游泳教練經常和學生強調。水感是成為優秀游泳者的關鍵要素，它是對水流、水壓、浮力和身體在水中位置的感知能力。不僅在游泳運動中重要，對於提高技巧和游泳效率也至關重要。我們將會和你一起，探索游泳和水感的關係，並分享一些實用的方法來提升水感，讓您在水中游得更輕鬆自如。
游泳技術
我們的游泳技術專區致力於為您提供最專業和實用的游泳技巧和教學資源。無論您是初學者還是有經驗的游泳愛好者，我們的專區都有適合您的內容和建議。
讓你游泳不會累的6個竅門 享受無疲勞的游泳之旅
有新時代的生活態度的您，一定要懂得游泳。游泳不僅對身心健康有益，對壓力的緩解和精神健康都大有好處。收工之後身心俱疲去「夜繽紛」食20元4粒燒賣就係你的認知？你知唔知好多人已經自律的做運動游泳健身，除了身心有好處，更是與接觸新鮮空氣和社交互動的機會。但您怕才游短短3趟，體力就累得不行，非常疲勞感到不能堅持了嗎？我們現在提供一些技巧和建議，幫助你在游泳時減少疲勞感，讓你享受無疲勞的游泳之旅。
游泳要放鬆 抑鬱都醫好
很多來參加成人游泳班學游水的同學，本身之前是有「學過吓」的，即是以前已經有一定的游泳基礎。第一堂上課時，就會和 Miss 申明：其實我識游，只不過是「浮得唔好」，你教我浮就得喇！
識游但只浮得唔好，是聽落很矛盾帶點幽默，我們的同學，很多就是如此風趣。
初學游泳 第一步先學口吸鼻呼
游泳班第一堂下水，首先要練習在水中的呼吸控制。平常我們在陸地上是「鼻吸鼻呼」的，但在泳池鼻吸鼻呼，水便容易「索入」氣道及肺部，「濁親」或鼻竇鼻腔疼痛。所以在游泳時「口吸鼻呼」甚或「口吸口鼻齊呼」，就可以避免這個問題，不會在游泳時飲水啦。初學者務必要把這基本功練習好，才好去說其他游泳技巧，否則水不停地從鼻孔進入呼吸道，口不停地飲水，其他什麼也不用學了。
