遠離任何電子煙產品 珍惜生命 和吸煙分手吧

香港無煙領先企業大獎2019

在香港吸食電子煙的人越来越多,而電子煙是近年世界各地的潮流玩意。然而,它的存在,到底是協助廣大煙民擺脫煙癮,抑或成為摧毀年輕人健康的另一把利刃?相信不少年輕人都對電子煙存有不同疑問。有見及此,香港吸煙與健康委員亦拍攝了全新兩段宣傳影片,向社會不同階層人士宣揚煙草的禍害,以及鼓勵吸煙人士戒煙。

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男生泳褲怎選擇 5種身形配5種泳褲

男生泳褲怎選擇 5種身形配5種泳褲

泳褲不是每位男士都懂得選擇。很多男子成人游泳班的同學,都會向教練詢問如何選擇游泳褲,今日就同大家分享一下,如何穿泳褲穿得好看又有品味做個型男。不是說要炫耀身形。而是大家可以根據以下的建議,按自己的身材去選擇好看的泳褲款式,挑選一款可以掩飾身形的不足又或突顯長處的泳褲,不用尷尬,穿合身的泳褲,永遠都不會輸蝕。

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香港飛魚杜敬謙美國練水猝逝

昨日(18日)凌晨港鐵發生通車40年來,首宗列車相撞的嚴重事故,導致荃灣綫金鐘站至中環站全日暫停服務,兩列涉事列車的恐怖「遺照」更震驚全港。想不到事隔一天,再有震撼新聞:香港26歲男子游泳飛魚,擁有16個香港游泳紀錄的游泳選手杜敬謙,證實於美國訓練期間突然不適暈倒後不治猝逝。

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亂游蝶式導致不舉

在泳池看到一位朋友在 show off 游蝶式,沒有用蝶式彈腰擺動身體。問他如何,他說是跟別家學習了「業餘蝶泳」,因此相信不用腰力,也不需要腰力。他在泳池大力划,水花四濺。我再問他有否運動傷害,他說肩膀有輕微疼痛感,他認為是運動造成的痠痛,簡單冰敷就可以,亦認為多練習就可以解決!但是,我警告他若不妥善處理,有可能會持續疼痛,嚴重更會無法施力、將手舉高。有個案甚至睡覺翻身也會痛醒。

游蝶泳導致手不舉 可能是肩膀肌腱破裂

游蝶泳只靠手力,一味亂做猛練,可能會導致「肩旋轉肌腱破裂」。

肩旋轉肌腱的功能是讓肩膀做出上舉、內外轉等動作,但是可能因為包括像是蝶泳等過於猛烈的不良動作而造成破裂。

別輕忽運動不良姿勢可能產生的傷害及後續病症,就算疼痛,也僅以冰敷暫時消炎、止痛,是迴避問題。

如果肩膀出現持續疼痛狀況,應立即求醫協助進一步檢查並接受正確的醫療方式。