亂游蝶式導致不舉

在泳池看到一位朋友在 show off 游蝶式,沒有用蝶式彈腰擺動身體。問他如何,他說是跟別家學習了「業餘蝶泳」,因此相信不用腰力,也不需要腰力。他在泳池大力划,水花四濺。我再問他有否運動傷害,他說肩膀有輕微疼痛感,他認為是運動造成的痠痛,簡單冰敷就可以,亦認為多練習就可以解決!但是,我警告他若不妥善處理,有可能會持續疼痛,嚴重更會無法施力、將手舉高。有個案甚至睡覺翻身也會痛醒。

游蝶泳導致手不舉 可能是肩膀肌腱破裂

游蝶泳只靠手力,一味亂做猛練,可能會導致「肩旋轉肌腱破裂」。

肩旋轉肌腱的功能是讓肩膀做出上舉、內外轉等動作,但是可能因為包括像是蝶泳等過於猛烈的不良動作而造成破裂。

別輕忽運動不良姿勢可能產生的傷害及後續病症,就算疼痛,也僅以冰敷暫時消炎、止痛,是迴避問題。

如果肩膀出現持續疼痛狀況,應立即求醫協助進一步檢查並接受正確的醫療方式。

游泳會啟迪小朋友智慧

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論教育,小朋友不但要學業成績好,小朋友心智及體能的發展也需要全面推動。恆常游泳會啟迪小朋友的智慧,令小朋友發揮天賦,培養積極性格,更有助建立自信、提升意志,並學會游水及發展這一項終生受用的技巧。所以,讓小朋友學游水,是非常值得的。

游泳不但能強身 更啟迪兒童思維

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游泳會提升小孩智商體能 學游水讓您子女健康成長

1對2幼兒游泳班 參加學員的水底照

游泳對兒童有很多好處,能夠鍛煉身體不在話下,更可以提升智商和反應,更能令小朋友擁有一項求生技能。所以香港很多的家長都喜歡送小朋友來跟我們學游泳,尤其是暑假的時候,更是把握機會勤加鍛鍊。

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親子游泳班 需要帶什麼

What to bring to Guardian Swim Class

多謝大家參加我們黃埔體育會的親子游泳班。

各位家長在報了名之後,就馬上會問:「參加親子游泳班,有什麼游泳用品需要準備?」

現在我們就告訴大家需要帶什麼來上課:

  1. 學費
  2. 游泳尿片
  3. 泳裝
  4. 防曬 / 太陽油
  5. 膠杯 / 膠花灑壺
  6. 暖水壺
  7. 大毛巾 x 2

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