很多人以游泳作為一種減肥運動。相比其他運動，游泳時身體不會有太多流汗及悶熱感，同時能夠充分利用四肢進行運動，對於瘦手臂和瘦腿都有不錯的效果。每個人的體質和代謝狀況都不盡相同，要想通過游泳達到明顯的減肥效果，要留意下面幾個重點，掌握正確的游泳減肥方法。
游泳資訊
我們的游泳資訊專區提供了豐富而全面的內容，涵蓋了各個層面的游泳領域。無論您是新手還是有經驗的游泳愛好者，我們的專區都將為您帶來價值和啟發。
小朋友怕水怎麼辦？如何輕鬆令畏水小朋友輕鬆學會游泳
在學習游泳的過程中，小朋友怕水是常有的。孩子們對水產生恐懼，並不罕見。這並不意味著他們無法克服這種恐懼，或無法學會游泳。作為擁有廿多年經驗的游泳教練，我們相信每個人都可以享受游泳的樂趣。我們將一起探討小朋友害怕水的原因，並提供一些實用的解決方案，幫助他們輕鬆學習游泳，進而學會游泳。
腸胃炎可以去游泳嗎？
腸胃炎可以去游泳嗎？家長問教練。泳池水並非飲用水，因此若腸胃炎患者的腸胃已經不好，再次去游泳池游泳，就有機會加深病情。若是去山上或是海邊玩水，除了大腸桿菌、腸病毒、諾羅病毒、A型肝炎等,就更加有痢疾、阿米巴原蟲、海洋弧菌等凶猛病原體的感染！所以身體狀態不佳去游泳，是有風險的。
游泳會致癌！找到 2個不去游泳的理由
「游泳會致癌！」有同學和我們說。不學就不學唄，犯不著要跟我們說這些。反正，說服我沒有意義。不過，也要恭喜你找到了不去游泳的理由。今日就和大家一起分享2個不去游泳的理由，因為游泳會致癌！
游泳完可以吃香蕉嗎？
「游泳完可以吃香蕉嗎？」游泳班的同學問教練。當然可以啦！香蕉是一種營養豐富且容易消化的水果，對於恢復體力和補充能量非常適合。而且在香港一年四季皆可輕易購買，所以如果同學在下班後來游泳，怕肚餓又怕吃太飽，游泳前或後可以吃香蕉。
游泳對皮膚好嗎？ 5個游泳有益皮膚的理據
很多女仔怕游泳，因為聽說游泳令皮膚髮質乾燥。但仔細觀察一下那些經常參加游泳鍛煉的人，都有一身光潔柔軟的皮膚，著實令人羨慕。皮膚專家指出，除了良好生活習慣以及飲食，運動也是重要的一方面。游泳對皮膚的護理大有好處，今日就告訴你！
游泳可以促進心理健康的5個好處
游泳就是對身體好，強化呼吸系統，提升肌力，鍛煉身體，提升抵抗力。但香港人最熱愛的運動游泳，也不僅僅只是這樣。在現代快節奏的生活中，心理健康變得越來越重要。當我們游泳的時候，我們的身體和大腦會產生許多反應，對於我們的心理健康有相當大的助益。游泳可以紓解壓力、放鬆身心並提高自我意識，產生積極的影響，促進我們的心理健康。