游泳要穿著拖鞋

大家去泳池會唔會著拖鞋?

去游泳出入泳池,赤腳在泳池地板行走,是比有穿拖鞋的更易感染香港腳、足底疣及疥瘡等皮膚傳染病。

所以擔心感染香港腳的你,去游泳時還是穿回拖鞋啦。


在游泳池、公共更衣室、淋浴間中,最常見是以下3類惡菌,分別是細菌、病毒及真菌。

  • 細菌會引致皮膚紅腫;
  • 病毒是指過濾性病毒,在皮膚上形成疣;
  • 真菌則引發生癬,例如香港腳。

細菌感染的症狀

細菌感染的最明顯症狀是腳臭熏天,而且有時腳底皮膚坑坑洞洞,像是一片片珊瑚礁,學名叫「足蹠(讀音同直)蠹(讀音同杜)蝕症」,又稱「凹陷性角質溶解症」,或「點狀角質層分離症」。皮膚就像被腐蝕,多見於腳掌的前端與腳跟,很少於腳趾縫發生。

此病是細菌感染皮膚表層角質層所引起。細菌種類大多是棒狀桿菌屬、Dermatophilus congolensis 或微小球菌。這些細菌能製造與分泌蛋白質酵素溶解及破壞皮膚角質層,結果腳底皮膚會出現類似珊瑚礁或像火山口凹洞;因細菌會分解角質蛋白中的硫,因此散發類似阿摩尼亞味道,導致惡臭。

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細菌感染

大多數足蹠蠹蝕症病人不覺得患處會癢,僅少數有輕微的癢感,可能會覺得腳底黏黏的、有臭味。

細菌感染的治療方式

治療上主要以殺菌的外用抗生素藥膏合併止汗劑為主,兩週內即可痊癒;極少的狀況下,才需要口服藥。此外,最常用來治療香港腳的imidazole藥膏不僅抗黴菌,對於治療此病也有效。


病毒疣的症狀

疣 (Warts) 是由濾過性病毒引起,這種由接觸性感染,常見於手、腳,初期多為圓形或橢圓形的小硬塊,直徑多半不到一公分,皮膚粗糙,小硬塊並逐漸變成黃色、灰色等,若置之不理,可能越長越多。

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病毒疣

繭和疣不易分辨,若覺得小硬塊增加快、面積不大,且發生在不常摩擦的部位,最好就醫。

足部疣(plantar warts)病毒以 HPV 1 血清型為主,多出現在腳底。腳底的病毒疣有時候與雞眼不易區分,病毒疣有時候也可能合併雞眼的變化。病毒疣的表面會有數個黑色小點(像灑了黑胡椒),把最上層的厚皮角質刮除,疣的底層會露出許多針狀出血點。

病毒疣的治療方式

如果不幸感染了病毒疣,治療方式分多種,包括用藥水塗抹、液態氮冷凍治療、二氧化碳激光治療,甚至做切割手術、植皮手術,視乎個人情況嚴重性判斷治療方法。臨床上用液態氮治療,約一周即可結痂脫落.


香港腳的症狀

香港腳,國內俗稱「腳氣」,學名(TineaPedis)。足癬是其中一種真菌 / 黴菌感染,可以傳染,但傳染性並不高,是最為常見的皮膚淺表真菌感染,多數由紅色毛癬菌引起。

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香港腳

症狀及病徵是腳趾間的皮膚會脫皮、裂開和出現鱗屑,腳底或兩旁有紅斑、鱗屑、水泡,嚴重的可引致傷口和潰瘍,患者會感到皮膚痕癢,甚至疼痛。

香港腳的治療方式

香港腳並不是一個嚴重的病,只要發覺及時,一般在藥房買到的藥物都可以容易處理,並不需要太過擔心。


穿拖鞋+認真洗抹腳 = 減低染病機會

減少在泳池赤腳走動,可降低感染香港腳和病毒疣的機會。尤其游泳後皮膚表皮角質層被浸腍發脹,變得脆弱,如刮出破口,有裂紋或傷口,再接觸地上的真菌或病菌,患足癬或感染尋常疣HPV 3型病毒的風險就會大增。

尤其是兒童抵抗力較差,表皮層組織相對較薄,病毒疣入侵機會較成人更高,因此最好盡量給孩子穿上拖鞋在池邊行走。

所以,游泳後洗腳,尤其是腳趾縫,洗完腳後用乾淨的布抹乾,保持乾爽,就能把細菌、真菌及病毒疣繁殖的機會大大降低。

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回家後亦應立即清潔雙腳

回家後亦應立即清潔雙腳,進一步降低感染風險。


泳池出口洗腳池消毒水是很有用的

很多人慣性避開、特意不踩泳池閘口地上那攤水。

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泳池出口洗腳池消毒水是很有用的

你認為那攤水「好污糟」?

其實泳池閘口攤水,會落消毒劑,是具有消毒作用的。

出入往返泳池及更衣室時,先踩一踩這攤水消毒消毒,就可以簡簡單單減低感染香港腳、病毒疣等皮膚病的風險。

所以大家下次經過「水簾」出池面,就不要刻意避開不踩洗腳池啦,讓已加氯的清水沖洗身體上的塵埃,就可保持池水潔淨。


不再拿街上穿的拖鞋在泳池穿

「因為教練話著拖鞋,所以我由家裡出來就穿著拖鞋。」

錯錯錯!

為保持池水清潔,請勿在泳池池面範圍穿著曾在泳池場館以外穿著的鞋或拖鞋。

如認為有需要,請攜帶另一對清潔的拖鞋,在更衣室換上,在該處提供的地蓆上擦淨拖鞋的底部,及以清水沖去拖鞋的污垢後,才可穿著拖鞋行經洗腳池進入池面範圍。


清潔拖鞋的步驟

以下是康文署給大家的官方指引:

1. 在放於指定地方的地毯上擦掉拖鞋底的污垢;

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2. 以清水沖洗及徹底清潔拖鞋;

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3. 如有需要,請使用場地提供的清潔用具,刷除黏在拖鞋底的污垢;

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4. 以清水再次沖洗及清除已鬆脫的污垢,徹底清潔拖鞋;

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5. 在徹底清潔拖鞋後,穿上拖鞋穿過水簾及洗腳池,方可進入池面。

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大家注重衛生 自然玩得開心

P. S.

游泳後妥善的清洗,亦能有效透過反覆沖走皮膚上的氯氣,可減低引發皮膚敏感的機會。有濕疹的朋友,尤其是小朋友,應注意游泳後清洗不要馬虎。


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