2026年的暑假，感覺上比以往更長，相信不少家長正為安排子女的暑期活動而頭痛。與其買一大堆暑期作業或補充練習，逼孩子留在家裡不停操練，不如讓他們真正「抖抖氣」，過一個動靜皆宜、身心平衡的假期。
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暑假在室內活動風險高？健康考慮不能忽視
雖然疫情後現時社會已全面復常，但經歷過往幾年的經驗，家長對室內聚集活動仍然保持一定警覺。
暑期活動若集中在狹小、空氣不流通的室內空間，仍然存在一定的健康風險。
按衞生防護中心的建議，暑期活動應盡量避免太多人擠在密閉空間，室內活動要保持空氣流通，機構亦應提供消毒洗手液等基本防護。
更重要的是，若子女長時間被困在室內上興趣班或補習班，不但缺乏運動，也容易產生疲倦和抗拒感。
戶外活動更理想：暑假期間游泳是首選
相比之下，戶外活動——尤其是游泳——風險更低，益處更多。
每年夏季，公眾游泳池都有大量兒童及青少年在游泳，足見游泳是官方與家長都認可的健康選擇。
黃埔體育會一如以往，在2026年繼續開辦多項小班游泳課程，專為不同年齡及程度的兒童設計：
1對2 幼兒泳班
- 一位教練專注教兩位幼童，適合 3至7歲 幼兒參加。
- 安全、可控、學得快，是幼兒學水的最佳入門。
兒童游泳初班
- 由經驗豐富的教練以小組形式教授基本泳式，
- 小朋友能輕鬆掌握游泳技巧，同時避免大量人擠在狹小空間。
這些課程既能讓家長安心「暫託」，又能讓孩子在陽光與水中鍛鍊心肺功能、增強體質，一舉多得。
游泳——依然是香港最佳的暑期活動
多年來，游泳一直穩佔香港家長心中「最理想暑期活動」的前列位置。
相比起去旅行、遊學團、主題樂園（海洋公園、迪士尼樂園等），游泳更「貼地」、更實惠、更具持續性。
比起畫畫、音樂、烹飪或補習班，游泳更能：
- 鍛鍊全身肌肉與心肺功能；
- 提升專注力與自信心；
- 讓孩子真正離開螢幕，放電放鬆。
把握暑假，讓孩子愛上游泳
2026年的超長暑假，正是讓孩子學會游泳、愛上運動的最佳時機。
與其擔心孩子玩到心散，不如為他們安排有意義、有規律、有益身心的暑期活動。
游泳，就是最好的答案。
名額有限，小班教學，額滿即止。