背泳 (Backstroke)，又稱抑泳，在香港很少作為入門技術。背泳向前方觀察有困難，所以就算是運動員亦較少訓練這技術。其實背泳不用換氣，也有其好處喇。游背泳一定要學好「浮水」，人要放鬆，躺水條腰要直，身體成一直線。身體位置正確，潑水打腿加上去就可以的了。
以下是4點是游背泳的朋友值得注意的地方：
背泳
游泳的歷史 80%的人都不知道
游泳的歷史起源很早，其目的並不是運動，而是為了在大自然中生存，如捕獵捕魚、渡河或避開猛獸之襲擊，甚至遇上海難時得以自救。
早期的游泳活動，只被視為上流社會人士、貴族子女教育及士兵訓練的一個重要部份，直至十八世紀末期，各階級有更多間及機會參與游泳，游泳才開始受到重視，成為一種普及的活動。