自由泳

自由式（Freestyle），正式名稱為「捷泳」（Crawl），是四式泳技（蝶、仰、蛙、自）中最符合人體工學、速度最快的泳式。在世界游泳紀錄中，自由式始終保持速度領先地位。由於其手腳協調相對簡單，自由式常被推薦為初學者的首選泳式，並能為學習其他泳式奠定堅實基礎。

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