如何學會換氣?

一般人認為游泳的時候 換氣 很困難,首先你需要明白 - 學游泳不難!

找到 好教練 (好的游泳教練)絕對可以縮短學游泳的時間。小朋友學游水如是,大人學游水也是,道理亦相同。

這樣我們先透露一下給你一個竅門:

我們 黃埔體育會 一般會先讓初學游泳的學員做「吹泡泡」動作,習慣在游泳池內以口吸氣,用鼻呼氣。

待學員適應後,再作韻律呼吸、連續呼吸。

手腿動作學懂後,跟著連帶循序練習 捷泳換氣 (側頭) 及 蛙泳換氣 (仰頭)(背泳不用換氣,哈) 。

學會了手腿動作,懂換氣就可以游了。

能游多遠,只是體能問題。