這個父親節,讓爸爸健康一生

一直以來,爸爸都給你最好的。今次是時候送贈一份精彩的父親節禮物。 有什麼比健康更好?黃埔體育會 男子成人游泳班 適合任何年齡之男士報讀,資深游泳教練主理,保證學習質量。學員平均可在七堂內學懂並完成十五米或以上距離,已懂自由式蛙式的同學可學習蝶泳、背泳,令爸爸倍感自豪。

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上課地點:紅磡大環山游泳池 設有訓練池、副池及主池 海景游泳館。

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上課地點:屏山天水圍游泳池 元朗區最新室內游泳設施

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締造心動情人節 送您至親健康與安心

情人節 就是送穿的吃的,每年就是酒店自助餐西餐甜品,這是否就是浪漫?有否想過送一份別具意義的禮物給情人,例如 – 健康?

為 情人 / 妻子 著想,免他們擔心,就要注意自己的健康,多做運動,做過負責任的男人。今天,就趁情人節,報名參加 黃埔體育會 男子 成人游泳班

名額有限。有興趣的朋友,請盡快報名參加啦。立即到我們 [ 男仕成人泳班 ] 專頁報名啦。

父親節多關心父母的健康

你今天和家人歡度父親節,也要多關心父母的健康,並與家人一同實踐健康生活。

衞生署於二○一二年初透過問卷訪問了九千多名小四及小五學生,發現當中認為父親和母親的飲食習慣不健康的同學分別佔20%及7%;而這批學生當中,超過六成會因父或母的不健康飲食習慣而擔心他們的健康。問卷調查的結果反映受訪同學覺得父親的飲食習慣較母親差,因此也有較多同學擔心父親的健康。上小學的孩子年紀尚幼,未必明白或關注父母的身體情況?其實他們都很關心你!

當所有學生被問及最希望父母能為健康做些甚麼時,最多人的回答是多做運動、多吃水果蔬菜、以及少吃些高脂肪食物。所以,各位爸爸,今天就來參加 黃埔體育會 男子成人游泳班 啦。

香港男士的平均預期壽命較女士短六年,這與飲食習慣、高脂和高糖飲食息息相關,缺乏體能活動的生活模式也有關係。黃埔體育會 男子成人游泳班 就是解決方案。

臨近父親節,父親們應為個人和子女著想,好好打算。實踐健康生活模式,才是上策。

另外,更要注意健康飲食,例如:

* 按健康飲食金字塔建議,進食不同種類的食物,以達到營養均衡;
* 每餐應以五穀類食物為主,尤其以高纖五穀更佳,如紅米飯、糙米飯、菜飯、蕎麥麵或麥包等;
* 每天吃最少兩份水果和三份蔬菜;
* 多選取含較低鹽、脂肪和糖分的食物,例如低脂奶/脫脂奶;瘦肉、魚肉及去皮禽肉;新鮮蔬果等;
* 減少進食經醃製或加工的食物,如火腿、煙肉、香腸、臘味、鹹蛋、鹹魚、醃菜等;
* 避免吃高鹽、油、糖的小食,如炸薯條、炸雞腿、漢堡包、糖果、汽水、即食麵等;及
* 採用低脂烹調方法,如蒸、煮、焗或焯等。

當然,運動方面亦不容忽視,成人應每周累積一百五十分鐘中等強度的運動,便能獲得促進健康的效果;而且,做運動必須持之以恆,黃埔體育會 男子成人游泳班 是一個不錯的選擇,而沒有運動習慣或患有慢性病的人士在進行鍛鍊前,應徵詢家庭醫生的意見。

市民如想知道更多有關健康飲食、體能活動及預防非傳染病的資料,可瀏覽衞生署健康地帶網站(www.cheu.gov.hk)及活出健康新方向網站(www.change4health.gov.hk)。

父親節關心父親健康報讀游泳班

父親節到了,送卡片、送領帶,到上餐館吃大餐?

關心父親健康,送血壓計﹑耳溫槍﹑健檢禮券?象徵意義大於實際?

不如就幫爸爸報名參加 黃埔體育會 的男子 成人游泳訓練班!

盡孝道,從親意,關心父親的身體,幫助父親促進健康,孝道盡展現!

父親肥胖要注意三高 – 血壓﹑血脂﹑與血糖高? 控制飲食與注意生活保健,注意運動,參加游泳班,最好!幫父親培養運動習慣,父親的健康﹐是全家幸福的泉源。

把健康概念落實在生活之中,立即替爸爸到 [ 男子成人游泳班 ] 專頁報名啦。

九龍城區健康生活嘉年華2012

黃埔體育會 主辦 九龍城區議會 贊助 的 《九龍城區健康生活嘉年華2012》,已於今日下午假紅磡邨完滿舉行。 游泳以外,黃埔體育會更不時為九龍城區居民舉辦有益身心活動,旨在促進健康教育,保健常識,宣揚健康城市和健康人生的重要價值觀,促進青少年身心健康發展。不論男女老少,當日都玩得健康,開心。

2012-06-02 九龍城區健康生活嘉年華2012

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