游泳可以鍛鍊身體，減肥塑身。但游泳姿勢不當，有機會造成運動傷害。其中，「游泳肩」是大家需要小心的。人民網今日刊出文章《遠離「游泳肩」 四個姿勢讓游泳更暢快》，值得分享給大家。
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怎樣可以預防游泳受傷？5套動作幫到你
游泳雖然被譽為最安全的運動，但當然亦有其游泳的運動傷害。要預防游泳傷害，避免游泳受傷，做足游泳熱身運動，作適當的伸展，能有效預防受傷。這些運動不但游泳前可以做，平日也可以加強鍛煉，達致預防游泳受傷的效果。
初學游泳用鼻夾防嗆鼻？學游泳有這法寶一切搞定？
小馬初學游泳，想了第一堂還好，只是口吸鼻呼有點不熟，有時候會嗆到幾口水。到了第二堂，他興奮的告訴我：「教練，我買了這個寶貝，就不用再怕嗆水了！」攤開手，一只游泳鼻夾就在手上！
戴泳帽需要蓋住耳朵嗎？泳帽正確的戴法1分鐘講你知
很多同學有疑問：戴泳帽需要蓋住整只耳朵嗎？一般泳帽的設計，其泳帽高度是蓋住耳朵上方。耳朵壓住一半，不需擔心是不會痛的。有些人強行拉扯泳帽蓋住整只耳仔，會令泳帽彈性材質過度拉扯，初期容易反彈容易鬆脫，後期材質失去彈性泳帽損壞，所以大家要留意。
