見到同學C，每一次上游泳課就如重生一樣，總是在微微笑。問她何解，辭了工嗎？她回答：游泳讓我失聯「消失」，什麼情緒病也好了！原來同學早前工作和生活覺得太有壓力，報了一個游泳班讓自己輕鬆一下，雖然每課只有短短90分鐘，但加上課前更衣課後沐浴，約有120分鐘徹底遠離所有社交網絡，每天浸淫在泳池和課堂放鬆的氛圍內，換來了前所未有的快樂。
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大家都離不開高壓焦慮下生活
C 在公司是女強人，根本分不下工作，也與現代都市人一樣時常焦慮。
就算是下班，亦要應付上司的訊息轟炸，也要聽取同事的匯報。
平時放假也不敢鬆懈，為了緩解工作壓力，難得放假時多與朋友吃喝飲酒吐苦，或以購物彌補身心靈的空洞。
身體也因吃喝飲酒發脹走樣，亦逐漸變差。
營造虛假的美好生活 渴望得到關注
C 同時亦沉溺社交網路，無盡的吃喝飲酒打卡分享，炫耀美好的生活，渴望得到關注。
內心禁不住與其他人攀比——「為何他人的生活比我過得更好？」
反思自己 哪裡出問題
後來情況更嚴重，開始失眠，甚至發噩夢，她才不禁開始反思自己生活是否出現問題。
最終，她決定給自己一個假期，參加我們的女子成人游泳班，放下手機，重整身心。
從平常匆匆應付三餐才加班，到現在因為要上游泳課堅決要下班。
她來上課，將手機鎖入儲物櫃，在游泳課堂學習放慢生活節奏，靜觀自己的動作，親近水。
不上網、認識新的同學，不用和同事攀比，斷了無謂社交。
慢慢地，她開始少了失眠、焦慮，將生活的舞台燈重新聚於自己，她終於重新感受到快樂，重掌生活。
快樂可以很簡單⋯⋯ 失聯於人群
C 說，雖然只有短短 120分鐘左右的失聯，也可以提醒自己，工作和與他人比較，絕不是生活的全部。
把自己照顧好，有健康的身體，快樂可以很簡單。
撰文：Kathy Miss