備戰馬拉松學問多

馬拉松比賽近年在本港愈來愈流行,下月四日舉行的渣打馬拉松更吸引數萬人參加,但每年也有不少參加者因備戰不足,引發腳痛、膝痛、肌腱炎或腳趾麻痹等傷 患。運動醫學專家指出,很多人誤以為長跑即是要「死跑」,忽視筋腱和肌肉的鍛煉,加上訓練時間不足,結果不論是馬拉松「初哥」和「老手」均中招受傷而回。

閱讀更多備戰馬拉松學問多