抽筋，不單是游泳時會發生，做其他運動時一樣會發生。抽筋，即是肌肉痙攣，常見於下肢肌肉。很多時運動時出現抽筋，都跟肌肉緊張或過度勞累有關。事前做足適當的熱身，選用合適的裝備，運動後拉筋，都有助減低運動時抽筋的機會。但若同一身體部位反覆出現抽筋情况，就要小心注意，有機會並非單純肌肉問題，宜盡快求醫檢查。
游泳跟跑步哪個比較好？
游泳跟跑步哪個比較好？游泳、跑步、各有支持和愛好者。要評價哪個好，那麼首先要定義「好」是相對什麼地方。若是說減肥，跑步、重力訓練通常被視為瘦身利器。但若是全面性，其實有游泳是強力的全身性燃脂運動，會同時用到上半身、下半身和核心肌群。
冬天運動的5個小貼士 最後一個方法令你運動更持久
冬天你不選擇游泳怕著涼（其實有室內暖水游泳池）？反正保持運動就是好。不過冬天做運動也有不少地方要注意，否則容易著涼生病或受傷。今天和大家分享冬天運動的5個小貼士。
2024年的3個主題關鍵字: 定位, 品牌, 個性
看到這篇文章，就知道你是懂我們的人。每年元旦時候，就是我們公佈我們每年3個核心關鍵字的時候。2023 全面通關，香港社會復常了嗎？2024年全面推進搶人才，拼經濟，你需要一個強大的身體，更需要一個過硬的心智，才可以在激烈競爭中，脫穎而出！
2023年度總結 游泳行業的波瀾跌宕
隨着世紀新冠疫症減弱，總結來說香港在2023年已全面復常，再度起動了嗎？漫長的抗疫生活，隨著政府於3月取消口罩令結束。港人最關心的經濟，消費券幫到手嗎？加上全球天氣反常，颱風蘇拉和小犬來襲，海葵帶來的世紀暴雨，都令游泳業界生意受損。搶人才，拼經濟，全面通關，港人北上，今年的您又過得怎樣了？
什麼泳式最難學？初學游泳應該 120% 避開這泳式？
我們經常討論在「初學游泳應先學那種泳式」，引伸到「游泳班初班教咩泳式」等討論。今日同學再問：游泳蝶背蛙自四式當中，什麼泳式最難學？初學的游泳班同學應該避免哪種泳式？
每天游泳30分鐘 好處超乎你想像
游泳有什麼好處，是老掉牙的問題。游泳這項運動的好處實在太多，值得人去每天進行。對，是每天。而游泳能容易確保運動時能全神貫注，游泳時用骨傳導耳機聽音樂還可以，有沒有聽過有人游泳時看 YouTube 滑 IG? 大概沒有吧，反而很多人跑步時一半跑去滑 Instagram 看小紅書。所以游泳這項運動相對上本身就有很多優勢。
照顧精神健康由我們做起 正向思維帶動生活
香港人普遍職場工作時間長，工作壓力大。黃埔體育會一向鼓勵市民大眾以游泳運動紓緩 內卷、過勞、壓力、怠倦，甚至是焦慮及抑鬱。我們亦深深明白到，要達致正面的影響，首先需要員工有正面的精神健康狀況，才可以有良好的士氣和生產力。