做運動健身，很多朋友都想知道自己是在練什麼？游泳是很好的運動，大家都知道。游泳是優質有氧運動，很多人靠游泳燃脂減肥。其他還有什麼？
游泳資訊
我們的游泳資訊專區提供了豐富而全面的內容，涵蓋了各個層面的游泳領域。無論您是新手還是有經驗的游泳愛好者，我們的專區都將為您帶來價值和啟發。
佩戴 Apple Watch 游泳 Series 2 或之後可以
很多同學都佩戴 Apple Watch 做運動，那麼可以佩戴 Apple Watch 游泳嗎？Apple Watch Series 2 或之後型號，都是可以佩戴去游泳的。
游泳前吃東西，還是游完再吃？
游泳和吃東西，兩樣對於你來說同樣重要。究竟是游泳前吃東西，還是游完再吃？關於這個話題一直存在著不同的意見和觀點。現在我們來探索游泳前後的飲食策略，以幫助你做出明智的選擇，以確保游泳過程中的舒適感和身體的健康。
游泳時抽筋如何自救？30秒簡單說
之前也說過很多關於游泳抽筋的話題。首先泳術不好盡量避免在深水區游泳，若真的在深水池抽筋，可以深吸一口氣，然後「水母漂」縮頭、抱膝、弓背，讓身體保持漂浮，然後手握住腳指尖用力拉向膝蓋，同時抽筋的腿用力抻，這樣可以伸展肌肉，短時間內緩解劇痛，緩解抽筋。
游泳的5個壞處 聽到這裡你興奮嗎？
游泳一定有壞處！你們游泳教練不停說游泳有許多好處，一定是不持平！Ok, ok, 同學不用太激動。游泳肯定有許多好處，但也存在一些潛在的壞處。聽到這裡，你興奮嗎？有什麼好得過，可以給你辯解，一些不去學游泳的理由，去否定鼓勵你去學游泳的家人和朋友。以下是一些游泳可能存在的缺點：
游泳完要洗澡嗎？已經泡水還要再沖水？
游泳完要洗澡嗎？需要的！游泳完畢後洗澡是很重要，因為游泳池中的水中含有化學品（如氯）以及細菌、污垢和其他污染物，洗澡可以幫助去除游泳池水中的這些物質，同時也可以清潔身體並恢復清新感覺。