最近有男同學問：游泳能練腹肌嗎？之前以游泳為題材的電視劇 I SWIM，不論主角配角都展示一排排腹肌，十分吸睛。很多男同學都是上班族，都希望游水這個老少咸宜的中等強度帶氧運動，可以減肥增肌，如果游泳能減肚腩練腹肌，那麼就更能夠成為奮鬥目標！
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七月十四鬼掹腳？破解8個玩水迷思別再迷信
農曆七月鬼門關大開，長輩會叫大家這個時候別游泳，避免給怨靈抓去當替死鬼？當然有信仰不是問題，不要迷信就好。不過大家不要把溺水怪罪於鬼神，其實大家游泳和玩水時，就可以避免意外發生。今日和大家分享 8個戲水迷思，讓大家搞清楚。
以游泳提升健康來養老
隨著年齡的增長，老友記保持健康和活力變得尤為重要。希望在養老生活中保持活躍的人，游泳是一種理想的選擇。除了提供全身運動，游泳還有許多其他好處，可以讓您在養老生活中保持健康、快樂和充實。
佩戴 Apple Watch 游泳 Series 2 或之後可以
很多同學都佩戴 Apple Watch 做運動，那麼可以佩戴 Apple Watch 游泳嗎？Apple Watch Series 2 或之後型號，都是可以佩戴去游泳的。
游泳前吃東西，還是游完再吃？
游泳和吃東西，兩樣對於你來說同樣重要。究竟是游泳前吃東西，還是游完再吃？關於這個話題一直存在著不同的意見和觀點。現在我們來探索游泳前後的飲食策略，以幫助你做出明智的選擇，以確保游泳過程中的舒適感和身體的健康。